Geflüsterte Selbstliebe-Affirmationen
Wann hast du zuletzt während du entspannt im Bett liegst eine Flüsterstimme ganz nah an deinem Ohr gehört? Ich vermute mal, das ist schon einige Jahre her. Vielleicht war
22 geführte Meditationen in einer App
Wie würde deine Welt aussehen, wenn du deine Woche jeden Montag mit einer geführten Meditation beginnen würdest? Diese Frage habe ich zuerst im Internet und dann in meine
Neue App für deine tägliche Meditation
Was kann sie nun, die neue App “Meditation des Tages”? Wenn du gerade erst mit dem Meditieren anfängst, findest du unter “Einführung” eine kurze, k
Meine neue App zum Meditieren
Dass ich mal programmiert habe, ist schon eine ganze Weile her. Aber als ich vor einigen Wochen im App-Store “Google Play” durch die deutschen Apps zum Meditiere
Sind Phantasiereisen eine Realitätflucht?
Wenn du dir Nachrichten im Fernsehen oder in der Zeitung ansiehst oder andere Medien konsumierst, selbst bei der sogenannten “Unterhaltung” im Fernsehen siehst d
Neues Projekt: Sanuela – Phantasiereisen mit ASMR
Eine geflüsterte Stimme wirkt für die meisten Menschen sehr beruhigend. Vielleicht erinnert es ja an einen Zelturlaub, den man als Kind erlebt hat, oder auch an liebe Wort
Was ist Meditation? (Kostenloses Probekapitel)
Wie versprochen gibt es hier ein kostenloses Probekapitel aus meinem neuen Buch Montagsmeditationen – 22 geführte Meditationen, die deine Welt verändern: &nbs
Fehlt dir manchmal Mut und Motivation?
Ziele sind so unglaublich wichtig im Leben. Wer keine hat, weiß vielleicht gar nicht, wohin er sich jahrelang bewegt. Und ich meine gar nicht unbedingt die ganz großen Leb
Phantasiereisen für das betriebliche Gesundheitsmanagement
Immer nur mehr leisten, immer effizienter arbeiten, das geht auf Dauer nicht gut, wenn der Mensch nicht hinterherkommt. Viele Firmen bekommen das in den letzten Jahren leidlich zu
Das Gedankenkarussell anhalten – Raus aus der Grübelfalle
Besonders nachts können ständig kreisende Gedanken sehr störend sein: da wälzt man sich stundenlang von der einen Seite auf die andere. Anstatt dass mal eine echte Probl
Grundlagen für Entspannungstrainer: kostenloser Schnupperkurs
Keine Lust mehr auf den alten Job, die alte Tretmühle? Ist es Zeit für etwas Neues? Die gute Nachricht: heutzutage kann sich mit einer entsprechend langen Einarbeit