Nils Klippstein

Glückselige Ekstase

Healer & Creator: Next Level

Danksagung

Danke an meine wundervolle Frau Mina und an Maria. Ohne euer liebevolles Sein wäre dieses Buch nicht das gleiche.

Bewusstes miteinander Teilen

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Alle Spenden für dieses Buch fließen zu 100% in die weitere Entwicklung und Verbreitung meiner Arbeit. Ich freue mich über deine Unterstützung, zum Beispiel per PayPal: http://paypal.me/NilsKlippstein

© 2019 by Nils Klippstein. Alle Rechte vorbehalten.

Nils Klippstein, Calle Lomo del Bueno 23, 38590 Lomo de Mena, Teneriffa

Healer & Creator: Next Level kannst du jederzeit und überall üben. Wie eine dauerhafte Meditation, die immer für dich da ist und dir jederzeit Kraft, innere Ruhe und Balance schenken kann.

Für mich fühlt es sich an wie glückselige Ekstase.

Inhalt

Danksagung

Bewusstes miteinander Teilen

Inhalt

Believe, Accept, Surrender

1. Einleitung

Wie dieses Buch entstanden ist

Consciousness

2. Energie folgt deiner Aufmerksamkeit

Roots

3. Deine energetische Verbindung zur Erde

4. Aktiviere deinen inneren Energiekreislauf

Kühlende und wärmende Energien

Ist Einatmen Yin (weiblich) oder Yang (männlich)?

Ist es gut, den Atem ständig kontrollieren zu wollen?

Also keine Armbewegungen mehr?

Wie du dich während des Tages erinnerst

5. Du bestehst aus (sexueller!) Energie

Zwischen Yin und Yang fließt elektrischer Starkstrom

Es ist immer die gleiche Energie

Jede Energie kann positiv oder negativ genutzt werden

Auch sexuelle Energien sind polarisiert

Ist sexuelle Enthaltsamkeit wirklich heilig?

Orgasm

6. Lust, Orgasmus und Ejakulation

Was ist ein "Valley Orgasm"?

Der point of no return

Lerne zuerst, die feinstofflichen Energien zu fühlen

Was passiert, wenn du trotzdem "kommst"?

Muskelspannung transportiert Energien weiter nach oben

Mit deinem Bewusstsein entscheidest du, wohin die Energien fließen

Vermisst man(n) nicht das Gefühl des „richtigen“ Orgasmus?

Warum sollten Frauen zuerst "kommen"?

Die "kleine Meditation danach"

Worship Us

7. Healer & Creator: Next Level im Alltag

Die physische Übung

Das innere Zirkulieren

Nutze deine sexuelle Kraft

Intuition ist wichtiger als die Technik

Entspannung statt Leistungsdruck

Immer wieder zwischendurch

Meditieren mit Healer & Creator

Erschaffe Licht und Liebe um dich herum

Eine neue energetische Beziehung mit dir selbst

Becoming

8. Finde deine inneren Lebenswerte

Dein persönlicher Leitwert

Mystical Mermaids

9. Innerer und äußerer Reichtum (Beispiel-Anwendung)

Inneren und äußeren Reichtum anziehen

Manifestation von äußerem Reichtum in deinem Leben

Butterfly Goddess

10. Dein Körper ist dein Tempel

Das Bewusstsein der Pflanzen

Gesunde grüne Smoothies

Die schmutzige Energie der Kohlenhydrate

Ecstatic Dance für deine Astralwirbelsäule

Streicheleinheiten für deine Seele

Zieh dich aus und genieße die Freiheit

Verwöhne dich mit einem Gongbad

Teile deine Liebe

Sun Goddess

11. Deine innere Stimme, Gedankenhygiene und Selbstverantwortung

Sei dir jederzeit deiner energetischen Kräfte bewusst

Chakras

12. Chakren, Kundalini und Erleuchtung

Heile deine Chakren

Kundalini und Erleuchtung

Hast du deine Hausaufgaben gemacht?

13. Wie es weiter geht…

Möchtest du mir dabei helfen, Healer & Creator in die Welt zu bringen?

Anhang

Sanuela.org Wir wachsen durch mitfühlende Unterstützung

Über den Autor

Bücher von Nils

Wie fühlst du dich mit dem Buch?

Believe, Accept, Surrender

Believing is knowing what you already are.

Accepting is opening up to yourself.

Surrendering is being, right here, right now.

Believe, accept and surrender all go hand in hand.

For you cannot have one without the others.

In harmony, they stand waiting to be acknowledged,

and to become one with the soul.

Interwoven with thoughts and feelings.

Intertwined with emotions.

Controlled by the mind.

Games can be played unwillingly.

What do you choose to do!?

Remember: Believing is knowing.

Accepting is opening up.

And surrendering is just being, being, being.

(Mina Mistry)

1. Einleitung

allo, du wunderbare Seele! Darf ich davon ausgehen, dass du mein Buch Du bist Heiler und Schöpfer gelesen und bereits erste positive Erfahrungen mit Healer & Creator gesammelt hast?

Diese einfach zu erlernende und dabei so wunderbar flexible energetische Heiltechnik hat mein eigenes Leben auf vielerlei Ebenen zum Guten gewandelt. Und ich freue mich mit dir zusammen, wenn auch du deine inneren Heil- und Wachstumsprozesse in Bewegung bringen konntest.

Mit dem ersten Buch konntest du deine eigenen heilenden und schöpferischen Kräfte entdecken. Jetzt geht es weiter mit der heilenden Reise zu dir selbst. Mit den hier präsentierten Erweiterungen wirst du neue Wege entdecken, um deine energetischen Kräfte noch intensiver erfahren und nutzen zu können.

Die bisherige Grundübung von Healer & Creator sowie alle H&C-Anwendungen, die du bereits in meinen Online-Workshops gelernt hast, werden auf den folgenden Seiten um einige neue Elemente ergänzt. Bitte übe diese Techniken mit den bereits gelernten Bewegungsabläufen weiterhin mehrmals am Tag, als rituelle Erinnerung und energetische Unterstützung.

Doch für den Rest des Tages wandert deine energetische Praxis ab sofort nach innen! Healer & Creator: Next Level kannst du jederzeit und überall üben. Wie eine dauerhafte Meditation, die immer für dich da ist und dir jederzeit Kraft, innere Ruhe und Balance schenken kann.

In weiteren Kapiteln zeige ich dir, wie du deine eigenen feinstofflichen sexuellen Energien mit in deinen inneren Atem- und Energiekreislauf einbindest. Mit diesem zusätzlichen, sehr kraftvollen Power-Treibstoff kannst du glückselige Ekstase und echte Wunder in deinem Leben erfahren.

Ist es nicht eigenartig, dass alle großen Weltreligionen ein ziemlich abwertendes Bild über Sexualität verbreiten? Auf diese Weise wurde den meisten Menschen von Kindheit an ein moralisch und gefühlsmäßig verkrampfter sexueller Umgang mit sich selbst eingetrichtert.

Ich glaube, Spiritualität und Sexualität hätten nie voneinander getrennt werden sollen.

Und auch wenn wir uns mit unseren besten Freunden über wirklich alles im Leben prima unterhalten können, beim Thema Sexualität ziehen wir Grenzen. Viele klammern es komplett aus, andere sprechen vor allem über äußere Faktoren, wie Verhütung oder die Häufigkeit (oder Seltenheit) unserer erotischen Erlebnisse.

Doch die meisten von uns würden nicht so ohne weiteres vor einer versammelten Freundesgruppe über ihre intimsten sexuellen Phantasien sprechen. Die Scham wäre dann doch zu groß.

Und wie fühlst du dich beim Lesen dieser Zeilen über dieses für große Teile unserer Gesellschaft so “brisante” Thema? Ich hoffe, du kannst eine gewisse freudig-kribbelige Erwartungserregung spüren, die aus der Ungewissheit geboren wird, was dich in diesem Buch erwartet? Gut. Wir schwingen uns also bereits ein: Auf eine heilende Reise in die innere Welt deiner sexuellen Energien!

Wie dieses Buch entstanden ist

Dieses Buch ist wie alles im Leben eine bunte Mischung aus verschiedenen Komponenten. Zum einen haben wir die Healer & Creator Energietechnik, so wie du sie bisher kennst. Sie hat in dieser Form bereits tausende von Menschen erreicht und bei vielen einen klar spürbaren Wandel bewirkt.

Doch ich sehe eine Technik nie als fertiges, starres Konstrukt, sondern als ein flexibles Werkzeug, das sich in verschiedene Richtungen formen und weiterentwickeln lässt. Darum suche ich immer nach neuen Wegen, wie sich das Erlebnis mit Healer & Creator noch weiter vertiefen und verstärken lässt.

Als weitere Komponente präsentiere ich darum in diesem Buch einige Essenzen aus teilweise jahrtausendaltem Wissen von großen Gelehrten, Weisen, Philosophen und Heiligen. Wir leben in einer höchst spannenden Zeit: Was früher nur in elitären Geheimgesellschaften, magischen Zirkeln oder vom erwachten Guru an seine engsten Schüler weitergegeben wurde, ist heutzutage einfach so im Internet verfügbar.

Allerdings fehlt den meisten Menschen die Zeit dazu, aus den Unmengen von bereitgestellten Informationen die wesentlichen Rosinen herauszusuchen, also genau die Methoden und Werkzeuge zu finden, die uns wirklich in unserem persönlichen Leben weiterhelfen können - und die am besten noch perfekt zusammenpassen mit den Dingen und Praktiken, die wir bereits regelmäßig für unsere innere Weiterentwicklung nutzen.

Wenn man das alte und teilweise lange Zeit geheimgehaltene Wissen aus den verschiedenen Teilen unserer Welt miteinander vergleicht, dann fallen einem viele Gemeinsamkeiten auf. Wenn indische Yogis von Chakren sprechen, meinen sie damit das gleiche wie chinesische Taoisten mit ihren Dantians: unsere inneren energetischen Zentren, die den Energie- und Informationsaustausch zwischen unserem energetischen und physischen Körper steuern.

Auf die gleiche Weise sprechen wir in verschiedenen Teilen der Welt entweder von Meridianen, von nadis (Sanskrit) oder ganz einfach von "Energiebahnen". Spannend wird es für mich immer dann, wenn sich verschiedene Theorien, Philosophien und eigene persönliche Erfahrungen wie Puzzleteile neu zusammenfügen lassen und sich dabei auf wunderbare Weise gegenseitig ergänzen.

In einem späteren Kapitel werde ich dir beschreiben, wie du deine Praxis mit Healer & Creator ab sofort zusätzlich nach innen führen und die Energien im eigenen Körper kreisen lassen kannst. Dies ist an sich nichts grundlegend Neues. Es wurde bereits vor tausenden von Jahren bei den Yogis, den Taoisten, den Sufis und den Schamanen dieser Welt praktiziert.

Die dritte wichtige Komponente dieses Buches entspringt aus meinen persönlichen Fragen an das Universum. Als stets neugieriger Mensch habe ich sehr viele Fragen über das energetische Leben. Und sehr oft bekomme ich klare Antworten. Das kann in Form eines Traums geschehen, oder im Moment des Aufwachens, wenn mein Bewusstsein noch eng mit der energetischen Welt verbunden ist. Manchmal kommen die Einsichten in der Meditation, während eines spirituellen Rituals oder beim Spazierengehen.

Die absolute Wahrheit kann es in dieser materiellen Welt nie geben, dafür sind sowohl unsere kommunikatorischen Mittel von Sprache und Bild, aber auch unsere physischen Gehirne zu begrenzt. Die vollkommene Wahrheit gibt es nur in deinem eigenen tiefsten Inneren, in deinem göttlichen Seelenkern.

Ich möchte dir mit diesem Buch neue Wege und Perspektiven zeigen. Bitte nimm dir mit dem Lesen ein bisschen Zeit, und lasse zwischendurch ruhig erst einmal alles auf dich wirken.

Einige Abschnitte oder Kapitel wirst du vielleicht mehrfach lesen wollen, denn anstelle langer Geschichten und Beispiele habe ich versucht, die Informationen in einer praxistauglichen und sehr kompakten Form aufgeschrieben. Beim wiederholten Lesen werden dir vielleicht andere und neue Details auffallen.

Einen persönlichen Wert erhalten die Informationen auf diesen Seiten natürlich erst dann, wenn du sie selbst ausprobierst. Darum teste bitte unbedingt für dich aus, was für dich gut funktioniert, und was dich voranbringt auf deiner heilsamen Reise zu dir selbst.

Am Ende entscheidet immer deine eigene Intuition, was zu dir und deinem Leben passt, was dir gut tut - und was nicht.

Consciousness

Super Energy rises high,

reaching beyond all limits.

Passing through moods and swings,

ignoring annoying voices.

Higher and higher it goes,

touching the Infinite,

welcoming the New.

The reflection in the mirror sparcles,

spraying magical rays of light.

(Mina Mistry)

2. Energie folgt deiner Aufmerksamkeit

irekt hinter der sichtbaren Fassade der Materie liegt die energetische (oder auch astrale) Welt. Für die meisten von uns bleiben diese Bereiche des Universums leider unsichtbar, doch mit etwas Übung können wie sie erfühlen und auf intuitive Weise auch verstehen lernen.

Es gibt Menschen, die können in der Astralwelt ebenso klar sehen wie in unserer gewohnten, materiellen Umgebung. Sie berichten manchmal von wunderschönen energetischen Vibrationsmustern in knallbunten, schillernden Farben.

So manche stolze Blume zeigt ihre volle, üppige Schönheit erst in ihrer energetischen Form. Und ein spirituell und energetisch weit entwickelter Mensch hat von der Astralwelt aus gesehen eine unwiderstehliche Anziehungskraft und wirkt so wunderschön wie ein Engel.

Die energetische Welt ist ganz real, auch wenn unsere Wissenschaftler derzeit noch Probleme damit haben, sie messen und kartographieren zu können. Ich stelle mir manchmal vor, wie die Schulkinder in 500 Jahren ungläubig mit offenem Mund den Kopf schütteln werden, wenn sie in den zukünftigen digitalen Geschichtsmedien nachlesen, dass die meisten Menschen unseres jetztigen Zeitalters noch nicht besonders viel über die energetische Welt gewusst haben.

In der Astralwelt befinden sich die Blaupausen für die Materie. Ideen existieren dort bereits, lange bevor sie sich in unserem Leben manifestieren. Auch physische Krankheiten sind in der energetischen Welt bereits angelegt, bevor sie sich im physischen Körper bemerkbar machen.

Manche Menschen sehen dann dunkle Flecken in der Aura des Betroffenen. Diese Gabe kann eine Hilfe beim energetischen Heilen sein. Doch auch, wenn du und ich solche Dinge (noch?) nicht sehen können: Wir sollten immer gewiss sein, dass die energetische Welt genauso zu unserer Realität gehört wie der Boden, den du jetzt unter dir spürst!

Das Bündeln, Verwandeln und Lenken von feinstofflichen Energien ist verhältnismäßig leicht zu erlernen. Übe einfach weiterhin regelmäßig Healer & Creator. Gib noch ein gute Prise Intuition dazu, entwickle dich zugleich als Mensch weiter, ernähre dich gesund und fern von schädlichem "Industriefutter", heile deine seelischen und energetischen Verletzungen und Blockaden… und du wirst immer besser und besser dabei werden, feinstoffliche Energien für Heilung und Wachstum einzusetzen.

Die wohl wichtigste Formel für jegliche Energiearbeit lautet: Feinstoffliche Energien folgen immer deiner Aufmerksamkeit!

Das bedeutet, du brauchst zunächst eine möglichst klare Intention. Ohne ein deutliches Ziel vor deinen inneren Augen jonglierst du vielleicht bereits nach kurzer Zeit handwerklich geschickt mit den Energien herum - doch sie können kaum etwas bewirken, wenn deine Absicht nicht eindeutig ist. Dann verpuffen deine gesammelten Energien einfach ungenutzt in einem wilden Feuerwerk um dich herum.

Wenn du dir vorstellen kannst, was du in der energetischen Welt erreichen willst, dann wirst du mit etwas Übung auch in der Lage sein, genau dies zu erschaffen. Und alles, was als Blaupause erst einmal in der energetischen Welt angelegt ist, kann sich dann auch Schritt für Schritt in der physischen Welt manifestieren.

Es ist zwar hilfreich, wenn dein inneres Vorstellungsbild so klar und deutlich wie möglich vor deinen inneren Augen erscheint. Noch wichtiger sind jedoch die Gefühle, die du damit verbindest. Du brauchst also nicht verzagen, wenn deine inneren Bilder nicht so schön scharf und bunt aussehen wie auf einem modernen Fernseher. Deine Gefühle und deine Willenskraft geben deinem inneren Bild, was es zur Verwirklichung der Vorstellung benötigt.

Auch beim Lenken und Fließenlassen der Energien während des Übens von Healer & Creator arbeitest du mit deiner inneren Vorstellung. Und je besser du dich dabei auf die Energien im Hier und Jetzt konzentrieren kannst, desto stärker fließen diese Energien. Diese Erkenntnis werden wir im nächsten Kapitel zu nutzen wissen.

Roots

Deep in the earth begins life,

slowly rising to meet the world.

Courage and strength empowers this allmighty grounding.

Branches and twigs grow in different directions.

Blossoms bloom, dancing in the breeze air,

unaware of the future.

(Mina Mistry)

3. Deine energetische Verbindung zur Erde

ür die möglichen höchst ekstatisch-energetischen Erfahrungen, die wir mit Healer & Creator: Next Level machen können, sollten wir uns zunächst gut geerdet fühlen. Wenn die inneren Energiekanäle erst einmal heiss laufen, brauchen wir eine gute Basis und Balance in uns. Sonst kann man sich schnell so fühlen, als schwebe der eigene Kopf irgendwie körperlos durch die Luft.

Zum Glück ist es ganz leicht, sich gedanklich und energetisch mit den erdenen und nährenden Qualitäten von "Mutter Erde" zu verbinden. Und du kannst dich jederzeit zwischendurch, in jeder Position (auch liegend) und an jedem beliebigen Ort erden. Darum war es für mich auch naheliegend, diese intensive Verbindung zur Erde als festen Bestandteil von Healer & Creator: Next Level einzuführen.

Vor jedem Praktizieren der H&C Energiefluss-Übung nimmst du dir einfach einige Atemzüge lang Zeit, um deine Verbindung zur Erde zu fühlen.

Wenn du die Übung stehend machst, sind deine Knie wie immer leicht federnd, um den festen und sicheren Stand gut spüren zu können. Wie ein Baum stehst du da, fest verbunden mit der Erde. Atme tief aus. Stelle dir dabei vor, wie riesige, dicke Wurzeln von deinen Füßen aus bis zum Zentrum der Erde wachsen.

Mit jedem weiteren Ausatmen werden deine Wurzeln tiefer, dicker und kräftiger, und geben dir mehr und mehr Stabilität und Halt. Auch ein starker Wind könnte dich jetzt nicht mehr umpusten, denn durch deine Verbindung zur Erde fühlst du dich stark und kraftvoll.

Wenn du möchtest, kannst du jetzt alle deine angesammelten inneren Belastungen und energetischen Blockaden beim Ausatmen nach unten durch dein weitläufiges energetisches Wurzelnetz abfließen lassen. Die Erde hat genügend Aufnahmekapazität für alle deine persönlichen Sorgen, Probleme, Ängste und Befürchtungen. Gib all das in sie ab, was du nicht mehr bei dir behalten möchtest.

Und beim Einatmen nimmst du die ausgleichenden und nährenden Kräfte der Erde in dich auf. Die Erde bringt das Leben hervor, sie hat auch dich geboren, und sie versorgt dich mit allem, was du zum Leben brauchst. Atme diese Kraft ganz einfach ein und lasse sie dabei deinen ganzen Körper durchfluten.

Einatmen und Nähren.

Ausatmen und Abgeben.

Du kannst diese Form des Atmens während deiner anschließenden Praxis der H&C Energiefluss-Übung beibehalten. Während des Kreisenlassens deiner Energien fühlst du also immer auch deine Verbindung mit der Erde.

Mit jedem Einatmen empfängst du die nährenden Energien der Erde und mit jedem Ausatmen integrierst du diese Energien in deinen Energiekörper und gibst dabei auch immer ein wenig zurück an die Erde.

Du beziehst die Erde damit in dein persönliches Bewusstsein und Ich-Empfinden mit ein. Du nimmst dich als Teil eines Großen Ganzen wahr. Du verstehst, welche Verantwortung du für die Erde hast. Erlebe deine ständige Verbundenheit mit "Mutter Erde" als spirituelle und energetische Erfahrung, die du jederzeit erspüren kannst, wenn dir danach ist.

Look WithinClose your eyes and look within,

the answers you seek are deep inside.

Open your eyes and look out,

the answers you find are lost to external noise and confusion.

Close your eyes and look within,

surrender to the universe and receive the unknown.

You may not know the unknown.

But the Unknown knows YOU.

(Mina Mistry)

4. Aktiviere deinen inneren Energiekreislauf

eim Praktizieren der H&C Energiefluss-Übung benutzt du bislang deine Arme und Hände, um dir besser vorstellen zu können, wie die Energien beim Einatmen in deinem Inneren nach oben gezogen werden und wie du sie danach beim Ausatmen außerhalb deines Körpers in dein persönliches Energiefeld integrierst. Bei Healer & Creator: Next Level ist neu hinzugekommen, dass du beim Einatmen die nährenden Energien der Erde in dich aufnimmst und beim Ausatmen einen Teil deiner zirkulierten Energien zurück an die Erde abgibst. Doch bisher flossen deine feinstofflichen Energien immer nur dort, wo sich deine Hände während der Übung gerade befanden.

Es ist ganz einfach, mit deiner Aufmerksamkeit der aktuellen Position deiner Hände zu folgen, darum sind die Arm- und Handbewegungen eine große Konzentrationshilfe beim Lenken der Energien. Außerdem befindet sich in jeder deiner Handflächen ein kleineres Chakra bzw. Energiezentrum. Die Handchakren lassen sich wie Magnete einsetzen, und du kannst mit ihnen feinstoffliche Energien ganz bewusst lenken und senden.

Wenn du Healer & Creator über einen längeren Zeitraum regelmäßig geübt hast, wirst du vielleicht bemerkt haben, dass du die inneren Energieflüsse jetzt viel besser wahrnehmen kannst als früher. Probiere nun einmal, deine Energien mit dem Ein- und Ausatmen genauso wie in der bisherigen H&C Energiefluss-Übung zirkulieren zu lassen, jedoch ohne dabei deine Arme und Hände zu bewegen.

Beginne das Einatmen immer vom Beginn deiner Wirbelsäule aus, genauer gesagt von dem Gewebebezirk zwischen Anus und äußeren Geschlechtsorganen, auch Perineum oder Damm genannt.

Wie bisher bringst du beim Einatmen die feinstofflichen Energien in der Körpermitte nach oben, durch dein Herzzentrum hindurch und dann weiter hinauf bis zum Stirnchakra (drittes Auge), das sich zwischen deinen Augenbrauen befindet.

Beim Ausatmen führst du die Energien gedanklich kugelförmig vom Stirnchakra ausgehend um dich herum und wieder nach unten, während du sie in dein dich umgebendes persönliches Energiefeld und in deine Verbindung mit der Erde integrierst.

Die interne H&C Energiefluss-Übung funktioniert also fast genauso wie bisher, nur machst du sie in deinem Inneren und ohne jegliche körperliche Bewegung.

Wenn du möchtest, kannst du zur Unterstützung eine deiner Hände auf den Bauchnabel legen und dann die zweite Hand sanft auf die erste Hand. Diese einfache Geste kann dir beim Üben besonders zu Beginn das Gefühl von innerer Zentriertheit und Ruhe geben.

Vielleicht fühlt sich der innere Energiefluss zunächst anders oder auch weniger intensiv an, als du das vom Üben der H&C Energiefluss-Übung mit Armen und Händen kennst. Bitte gib dir ein bisschen Zeit, dich an diese neue Form des Fließenlassens deiner inneren Energien zu gewöhnen. Die Intensität deiner Wahrnehmung ist immer tagesform abhängig und wird von vielen äußeren Faktoren beeinflusst.

Übe die interne H&C Energiefluss-Übung so oft du kannst: In Wartezeiten vor der Supermarktkasse, wenn du im Stau stehst (jedoch bitte immer mit voller Konzentration im Hier und Jetzt!) oder beim Spazierengehen.

Zuerst spüre immer deine energetische Verbindung zur Erde, und wenn du dann bereit bist, ziehst du mit dem nächsten Einatmen die Energien durch deine Mitte nach oben und integrierst sie anschließend mit dem Ausatmen in dein Energiefeld.

Kühlende und wärmende Energien

Wenn du wahrnehmen kannst, wie beim Einatmen die feinstofflichen Energien mit einem kühlenden Gefühl in dir aufsteigen und wie du sie dann anschließend beim Ausatmen in angewärmter Form auf dich herabrieseln lässt, kannst du deine inneren Energieflüsse damit weiter verstärken.

Mit dieser zusätzlichen Vorstellung dringst du tiefer in die Essenz der beiden Energiepole ein, die zwischen dem Ein- und dem Ausatmen liegen. Je stärker du die Unterschiedlichkeit dieser beiden Pole in dir erfahren kannst, desto kräftiger fließt der elektrisch-energetische Strom zwischen ihnen.

Die deutliche Trennung der beiden Energiepole erfolgt auch bereits durch das Einatmen im Inneren und das Ausatmen außerhalb deines Körpers. Auf diese Weise wird dein energetischer Körper zu einem mächtigen Stromgenerator mit zwei Polen: Einatmen und Ausatmen. Unten und oben. Innen und außen. Kühlend und wärmend. Yin und Yang. Heal and Create.

Ist Einatmen Yin (weiblich) oder Yang (männlich)?

Diese Frage habe ich mir lange gestellt, denn ich finde es wichtig, während des Übens von Healer & Creator die energetischen Qualitäten zwischen dem Einatmen und dem Ausatmen möglichst deutlich und möglichst unterschiedlich spüren zu können. Also wäre es doch eine Hilfe, wenn man weiß, ob man sich beim Einatmen eher auf die weiblichen Qualitäten (das Empfangene) oder eher auf männliche Qualitäten (das Schöpferische) konzentrieren sollte.

Beim Recherchieren fand ich dazu sehr widersprüchliche Aussagen. Der eine Experte schreibt, im chinesischen Taoismus wäre das Einatmen ganz klar dem Yin-Prinzip zugeordnet, und er kann das dann auch vortrefflich begründen. Jemand anderes hat dann allerdings eine ebenso plausible Erklärung, warum das Einatmen wohl eher dem Yang-Prinzip zugeordnet werden müsse.

Schließlich kam mir die goldene Erkenntnis: Es kommt natürlich auf die Richtung an, in die man schaut!

Wenn man in Richtung Yin (die Erde, also zum untersten Punkt der Wirbelsäule, dem ersten Chakra) sieht, dann wird man beim Einatmen bemerken, wie man sich vom Yin wegbewegt.

Ändert man die Perspektive und sieht beim Einatmen zum Yang (der Himmel, also in Richtung drittes Auge), dann würde man sagen, man bewegt sich in Richtung Yang, oder?

Es gibt also keine absolute Zuordnung, die sagt: Einatmen ist Yin oder Einatmen ist Yang. Und das bedeutet, du kannst dich beim Üben von Healer & Creator: Next Level entscheiden, in welche Richtung du schauen möchtest: zum Yin oder zum Yang.

Wenn es für dich gut passt, dann mach dein Einatmen zu einem kraftvollen, schöpferischen Akt (Yang). Und dein Ausatmen zu einem wunderschönen Moment des Annehmens und Loslassens (Yin).

Ein anderes Mal fühlst du dich vielleicht eher danach, beim Einatmen alle deine Belastungen und Sorgen wegspülen zu lassen (Yin). Dafür könntest du dich beim Ausatmen darauf konzentrieren, deine inneren Energien schöpferisch in diese Welt zu bringen (Yang).

Mache es so, wie es sich für dich im jeweiligen Moment richtig und gut anfühlt. Du brauchst nicht darüber nachzudenken, ob das Einatmen im Moment gerade eher den Yin- oder eher den Yang-Qualitäten zugeordnet wird. Aber mache beide Atembewegungen mit Hilfe deiner Vorstellungskraft unterschiedlich in ihrer inneren Wirkung auf dich.

Durch die klare Trennung des Empfindens während des Ein- und Ausatmens verstiefst du die energetische Unterschiedlichkeit der beiden konträren Pole, und damit verstärkst du auch die Intensität deines energetischen Stroms.

Ist es gut, den Atem ständig kontrollieren zu wollen?

Das bewusste Steuern des Ein- und Ausatmens während der internen H&C Energiefluss-Übung bezeichnet man im Sanskrit als Pranayama.

Pranayama gibt dir eine einfache Kontrollmöglichkeit über deinen feinstofflichen Energiefluss, denn unser Atem ist sehr eng an die inneren Energiekreisläufe unseres energetischen Körpers gekoppelt.

Mit dieser kontrollierten Atmung beeinflusst du auch eine ganze Reihe von normalerweise unbewusst ablaufenden Vorgängen in deinem Körper. Unser Atem versorgt zum Beispiel alle unsere Zellen mit Sauerstoff und transportiert nicht mehr benötigte Stoffe nach außen.

Nun könnte man auf die Idee kommen zu fragen, dass der Körper normalerweise am besten wisse, wie er diese biochemischen Vorgänge steuert, und man in diese nicht für längere Zeit eingreifen dürfe.

Glücklicherweise gibt es Studien, die genau das Gegenteil zeigen:

Beim Praktizieren von Pranayama-Übungen kommt es aus physikalischer Sicht bei so einer feinen, sehr langsamen Atmung zu einer nahezu turbulenzfreien Luftströmung in den Bronchien und Atemwegen. Dies optimiert laut Studie die biochemischen Gasaustauschprozesse der Lunge.

Weitere medizinische Studien zeigten: die regelmäßige, langsame Pranayama-Atmung führt zu vielen sehr positiven Effekten, wie zum Beispiel verringertem Sauerstoffbedarf, niedrigerem Puls und Blutdruck, sowie Auswirkungen auf den Hautleitwert, gesteigerten Amplituden von Theta-Wellen im EEG und gesteigerter Aktivität des Parasympathikus.

Zusätzlich ruft das Praktizieren von Pranayama ein Gefühl von Wachheit und Energetisierung hervor.

Also: Übe die interne H&C Energiefluss-Übung so oft und so lange du möchtest. Es tut dir gut!

Also keine Armbewegungen mehr?

Ich empfehle dir unbedingt, weiterhin mindestens einmal am Tag alle ursprünglichen Healer & Creator Übungen und Anwendungen ganz normal mit allen Bewegungen der Arme und Hände zu praktizieren. Sieh diese äußerlich sichtbare Form deiner H&C-Praxis als eine Konzentrationshilfe und als rituelle Erinnerung.

Für Healer & Creator: Next Level stellst du dir dabei zusätzlich vor, wie du mit der Erde verbunden und Teil eines Großen Ganzen bist. Schlage deine Wurzeln zur Erde einfach von den Punkten aus, mit denen du zu diesem Zeitpunkt körperlich mit der Erde verbunden bist. Wenn du stehst, lasse dir gedanklich Wurzeln aus den Füßen wachsen. Wenn du sitzt, kommen sie aus deinem Po und deinen Oberschenkeln. Wenn du liegst, kommen sie aus den Stellen, bei denen du den Druck der Erdschwerkraft gerade am stärksten wahrnimmst.

Und dann übe zusätzlich ab sofort auch die interne H&C Energiefluss-Übung während deines Tages so oft und so lange du kannst. Niemand wird es bemerken. Wo immer du gerade bist, du kannst dich jederzeit mit der Erde verbunden fühlen und deine Energien in dir zirkulieren lassen.

Wie du dich während des Tages erinnerst

Man kann sich das regelmäßige Üben zwar ganz fest vornehmen. Aufgrund der vielen Ablenkungen während unseres Alltags ist es dann aber in der Praxis für viele gar nicht so einfach, daran zu denken.

Beginne am besten mit einer oder zwei typischen Situationen in deinem Alltag. Das können zum Beispiel Wartezeiten sein, die du jeden Tag in deinem Alltag erlebst. Du kannst dir dann innerlich sagen: "Das nächste Mal, wenn ich in dieser Situation warten muss, möchte ich die Zeit für Healer & Creator nutzen." Wiederhole diese Vorstellung mehrmals täglich.

Wenn dann die vorher visualisierten Wartesituationen auftreten, wirst du dich früher oder später an deinen Plan erinnern und kannst mit dem inneren Zirkulieren deiner feinstofflichen Energien beginnen.

Du wirst dabei wahrscheinlich einige großartige und höchst energetische Erfahrungen für dich machen können. Dies wird dir dabei helfen, dich in ähnlichen Situationen deines Alltags immer wieder daran zu erinnern. Denn wenn wir etwas genießen, möchten wir es wiederholt erleben.

Finde mehr und mehr typische Alltagssituationen, in denen du innerlich Healer & Creator: Next Level üben kannst. Sammle neue energetische Erfahrungen und weite Schritt für Schritt deine Möglichkeiten mit weiteren passenden Situationen aus.

Übe es mehr und mehr, während deines gesamten Tages. Werde zu einem stillen Beobachter deines Atems. Zentriert in dir selbst. Im Hier und Jetzt.

Natürlich kannst du Healer & Creator auch in innerlich stressigen Situationen in deinem Leben üben, wenn du diese Zentriertheit und Ruhe besonders gut gebrauchen kannst.

Das schöne ist, je mehr du es übst, desto mehr willst du es üben. :-)

Denn je mehr du es übst, desto häufiger wirst du dich in diesem angenehm hochschwingenden Zustand befinden, den Healer & Creator in deinem Inneren auslösen kann.

Für mich fühlt es sich an wie glückselige Ekstase, die ich überall und jederzeit genießen kann.

Healer & Creator wird zu deiner dich stets begleitenden Meditation.

Breathe LoveDevote yourself to life,

commit to freedom, love and peace,

expand the heart,

share and receive the spiritual love,

radiate the light shining within,

feel it moving in every part of your living organism.

Breathe, breathe, breathe.

Fasten your seatbelt and enjoy this phantastic orgasm.

(Mina Mistry)

5. Du bestehst aus (sexueller!) Energie

exuelle Erregung und Ekstase sind die stärksten Energieformen, die wir als Mensch in uns generieren können.Schon beim ersten zarten Beginn der Erregung wird unser Blut ordentlich in Wallung gebracht. Manchmal kribbelt es richtig, und wir beginnen uns verbunden zu fühlen: Mit uns selbst, mit einem anderen Menschen, und vielleicht sogar mit dem ganzen Universum.

Das lustvolle Gefühl und das innere Kribbeln, das sich so anfühlt, wie hunderte von aufplatzenden, energetischen Schaumbläschen, kann sich bei zunehmender Erregung immer weiter intensivieren.

Wir können dieses äußerst angenehme Gefühl auf Wunsch verdoppeln oder auch verzehnfachen, es gibt keine Begrenzung nach oben! Mit etwas Übung sind wir dazu fähig, unsere sexuelle Ekstase weiter zu steigern, bis jede einzelne Körperzelle auf einer höheren Seelenfrequenz schwingt. Wir beginnen förmlich zu vibrieren und innerlich zu leuchten.

Ich bin davon überzeugt, die Natur erschafft eine solch überwältigende Kraftquelle nicht einfach nur so zur Arterhaltung. Wäre das nicht die reinste Energieverschwendung, in etwa so, als würde man eine 500 Millionen Watt Glühbirne in eine kleine Taschenlampe drehen?

Zwischen Yin und Yang fließt elektrischer Starkstrom

Man könnte Erregheit mit dem starken inneren Wunsch nach Einheit mit dem (meistens gegenteiligen) anderen Geschlecht beschreiben. Dahinter steht der allgegenwärtige Drang, unsere eigenen inneren männlichen Energien (Yang-Anteile) mit den eigenen inneren weiblichen Energien (Yin-Anteile) in Balance zu bringen.

Wenn sich ein Mann mit einer Frau sexuell vereinigen möchte, dann sucht er gleichsam nach der inneren Einheit mit sich selbst. Es ist jedoch für ihn deutlich einfacher, die innere Vereinigung zu spüren, während er diese auch äußerlich mit seinem Körper erfährt. Der weibliche Körper hilft einem Mann also dabei, seine eigenen inneren Yin-Anteile anzunehmen und mit seinen eigenen Yang-Anteilen zu verbinden und zu harmonisieren.

Auf die gleiche Weise verhält es sich für die Frau: Wenn sie bestimmte innere Anteile wieder mehr in sich selbst spüren möchte, kann ihr ein Mann dabei helfen, denn dieser gibt ihr die energetischen Komponenten, die sie zum Aktivieren und Harmonisieren der gesuchten Anteile in sich selbst benötigt.

Auch bei gleichgeschlechtlichen Paaren ist es nicht anders, denn jeder von uns besitzt eine ganz individuelle Mischung aus Yin- und Yang-Anteilen und möchte diese miteinander harmonisieren.

Der Wunsch nach sexueller Vereinigung zwischen den beiden Geschlechterpolen erzeugt einen starken Energiestrom. Es ist die Elektrizität der astralen Welten!

Das berühmte chinesische Yin-Yang Symbol steht neuerdings sehr allgemein für alles Meditative und Wellnessmäßige. In seiner ursprünglichen Bedeutung ist es ein Sinnbild für eine nie endene Energiequelle. Ein inneres Kraftwerk, das wir jederzeit für unsere eigene Entwicklung und Heilung nutzen können.

Es ist immer die gleiche Energie

Wenn du beim Üben von Yoga, Qigong, Reiki oder Healer & Creator deinen inneren Energiefluss wahrnehmen kannst, dann fühlst du Qi (Chinesisch) oder auch Prana (Sanskrit), also feinstoffliche Lebensenergie in verschiedenen Ausprägungen und unterschiedlichen Frequenzen.

In der chinesischen Philosophie des Tao werden sexuelle Energien Jing Qi genannt und es wird genau erklärt, wie man diese in den inneren Energiekreislauf einspeist, um dauerhafte Gesundheit und besonders viel Glück im Leben zu erfahren.

Hierbei handelt es sich im Großen und Ganzen um die innere H&C Energiefluss-Übung!

Mit der Aufwärtsbewegung des Einatmens führen wir die (sexuellen oder nicht-sexuellen) Energien in unserem Inneren durch unsere Chakren bis hinauf zum Stirnchakra. Dabei wandeln wir die zuerst noch ganz ursprünglichen Energien automatisch in immer feinere Frequenzen um.

Beim Ausatmen lenken wir dann diese bereits höher schwingenden Energien in einen Energieball außerhalb unseres Körpers und integrieren sie damit wieder in unser persönliches Energiefeld. Ein Teil davon fließt wieder zurück an unsere Verbindung mit der Erde.

Beim nächsten Einatmen ziehen wir wieder neue Energien aus unserer sexuellen Erregung und unserer Erdverbindung nach oben.

Unseren Energiebahnen ist es ziemlich egal, ob wir unsere feinstofflichen Energien aus einem schön anzusehenden Sonnenuntergang generieren und dann in unserem Inneren zirkulieren lassen, oder ob diese Kraft aus sexueller Er-regung gewonnen wird. Allerdings ist sexuelle Energie mit Sicherheit die stärkere Kraft!

Solange wir die feinstofflichen sexuellen Kräfte in unserem Inneren zirkulieren und damit transformieren, erhöhen wir ihre Schwingungsfrequenz, und damit erhöhen wir auch die Schwingungsfrequenz unserer Körperzellen. 

Im chinesischen Tao heisst dieser Prozess des inneren Umwandelns von Energien "Innere Alchemie" und wird wie folgt erklärt: Die essentiellen (sexuellen) Energien (Jing Qi) werden zusammen mit deiner Atemenergie (Qi) innerlich in Geist (Shen Qi) umgewandelt.

Die Kraft deiner H&C Energiespären hat übrigens nach dem inneren Zirkulieren nichts mehr mit ihrem Ursprung, also möglicherweise einer sexuellen Situation oder Phantasie, zu tun. Darum brauchst du keine Bedenken zu haben, wenn du anderen Personen heilende Energien senden, aber keinerlei sexuelle Gedanken in Verbindung mit diesen Menschen haben möchtest.

Ob du sexuelle Energien zukünftig ganz bewusst zum energetischen Heilen und Erschaffen nutzen oder ob du sie nur für deine eigenen Zwecke innerlich rotieren lassen möchtest, bleibt natürlich deine Entscheidung. Am Ende arbeitest du jedoch einfach mit Energie. Und es ist die gleiche Energie, aus der auch du bestehst.

Jede Energie kann positiv oder negativ genutzt werden

Sexuelle Energien können auch ein stark negativ geladenes Potential in sich tragen. Man denke nur an das Gefühl von rasender Eifersucht, wenn der Partner fremdgeht. Oder an die starke seelische Verletzungsgefahr beim Erfahren von extremer sexueller Machtausübung oder Unterdrückung.

Wer mit sexuellen Energien innerlich “arbeiten” möchte, sollte das gleiche achtsame Bewusstsein mitbringen, als wenn man in der physischen Welt ein Feuer entzündet. Denn mit Feuer spielt man nicht, und es bedarf immer unserer liebevollen Aufmerksamkeit.

Denn genauso, wie ein Feuer wärmend und wohltuend sein kann, ist auch das genaue Gegenteil möglich.

Ein Feuer oder jede andere starke Kraft kann auch zerstörerisch wirken. Mitunter kann außer-dem die Kontrolle der aufkommenden Kräfte Schwierigkeiten bereiten, insbesondere immer dann, wenn man nicht mit sich selbst im Reinen ist, wenn es noch innere Blockaden und Unsicherheiten aufzulösen gilt, bevor die erweckten Energien wirklich frei fließen können.

Je intensiver du dich auf deine inneren Energien einschwingst, desto mächtiger werden sie.

Wer diese Kräfte auf unethische, rein egoistische oder gar verletzende Weise einsetzt, wird sich mit Sicherheit früher oder später kräftig daran verbrennen. Bitte benutze darum deine erweckten Energien immer weise und intuitiv, insbesondere für innere Heilung und geistig-seelische Weiterentwicklung, also immer zum höchsten Wohle für dich selbst, sowie auch zum Besten für die Erde und alle ihre Mitbewohner.

Der stets vorhandene Strom zwischen Yin und Yang verspricht direkten Zugang zu einer enormen (und bei guter Gesundheit nie versiegenden) inneren Kraftquelle. Wir können aus ihr tatsächlich so viel Energie schöpfen wie wir es benötigen, und diese für jeden gewünschten Lebensbereich flexibel einsetzen.

Sexuelle Energien können uns dabei helfen, unsere Chakren zu reinigen und zu stärken, innere Heilung zu erfahren und jede Menge positive Veränderungen in unserem Leben zu manifestieren.

Wenn du lernst, deine sexuellen Energien in deinen inneren Energiekreislauf einzuspeisen und dort zirkulieren zu lassen, kannst du zukünftig auch bei jedem normalen, nicht-sexuellen Üben von Healer & Creator: Next Level alle Zellen deines physischen Körpers und auch deinen gesamten energetischen Körper mit einem äußerst angenehmen sinnlich-ekstatischen Vibrieren erfüllen.

Diese hochschwingenden Energiefrequenzen sind zutiefst heilsam für Körper, Geist und Seele.

Auch sexuelle Energien sind polarisiert

Diese Welt ist durch und durch dualistisch aufgebaut. Einatmen und Ausatmen. Unten und oben. Innen und außen. Kühlend und wärmend. Yin und Yang. Heal and create.

Sogar unsere sexuellen Energien sind polarisiert. Denn Sex ist nicht nur das elektrisierende innere Feuer der Ekstase, sondern zu gleichen Teilen auch der gefühlte Schmerz der beiden voneinander getrennten Körper und der brennende Wunsch nach Vereinigung zwischen unseren inneren Yin- und Yang-Anteilen.

Wenn du deine Aufmerksamkeit darauf richtest, wirst du während einer erregenden Situation oder Phantasievorstellung diese beiden Seiten, die Ekstase und den Schmerz des Getrenntseins, tief in deinem Inneren fühlen und für dich nutzen können. Bringe den selbst produzierten elektrischen Astral-Strom zwischen den beiden Polen zum Fließen. Werde zum Inneren Alchemisten.

Ist sexuelle Enthaltsamkeit wirklich heilig?

Egal, ob manche Menschen aus religiösen Gründen auf Sex verzichten oder ob bei ihnen die sexuelle Lust durch zuviel Stress und Arbeit oder aufgrund einer einschlafenden Partnerschaft zur Seltenheit wird: Wenn unsere Sex-Organe nicht genutzt werden, produzieren wir weniger sexuelle Energie.

Für einige mag dies wie eine willkommene Erlösung klingen, denn der sexuelle Drang kann sich bei fehlender liebevoller Achtsamkeit auch zu einem schwer zu bändigenden Ungeheuer entwickeln. Doch wenn wir schon solch ein mächtiges, eigenes Energiekraftwerk mit uns herumtragen, sollten wir dann nicht besser lernen, es richtig einzusetzen?

Als ich als junger Yogi vor mehr als 25 Jahren teilweise jeden Tag drei Stunden meditierte, sah ich intensive sexuelle Gefühle eher als Ablenkung von meinem spirituellen Weg. Ich konnte entweder an meiner inneren Heiligkeit arbeiten oder mich meinen Gelüsten hingeben, so dachte ich.

Wenn man sich die meisten spirituellen Bücher, Videos oder Seminare anschaut, sind Sexualität und Spiritualität ebenfalls immer zwei völlig verschiedene Bereiche. So wie wir auch sonst Vieles in unserem "modernen Leben" vom Sex abkapseln, oder?

Doch diese Welt besteht aus Polarität. Und auch wenn das Ziel am Ende ist, die vollkommene Harmonie in uns selbst zu finden, also die Auflösung der beiden Gegensätze zu erleben, so geht der Weg dorthin mitten durch die polarisierte Welt.

Wenn du deine sexuellen Energien unterdrückst, können diese Kräfte den Druck irgendwann unerträglich machen. Einige Menschen finden Gefallen daran, sich mit solchen unterdrückten Gefühlen selbst zu geißeln, denn das fühlt sich ja auch irgendwie "heilig" an, oder nicht? Sie denken, dass das große, heldenhafte Widerstehen der eigenen animalischen Triebe und aller hemmungsloser Glücksgefühle sie irgendwie "besser" machen würde.

Es ist deine persönliche Aufgabe, im Labyrinth der Möglichkeiten unserer Welt einen für dich möglichen Weg zu dir selbst zu finden. Ob dieser durch Verdrängung, Quälerei und Unterdrückung oder durch glückselige Ekstase führen soll, das darfst du ganz alleine entscheiden. (Und es interessant, wie viele sich dann doch freiwillig für die Quälerei entscheiden…)

Sex ist reine Energie. Ob du diese Energie für deine eigene innere Heilung und Weiterentwicklung nutzen möchtest oder nicht, unterliegt deiner eigenverantwortlichen Entscheidung.

Orgasm

Stillness and quiet is needed,

for the soul to be awakened.

Open and free it flies,

venturing around, staying ever present.

Eyes wide open.

Now, now, now.

The soul has now awakened.

Intuition begins to sparcle,

the Unknown has openend

for the soul to spread its orgasmic fire.

(Mina Mistry)

6. Lust, Orgasmus und Ejakulation

enn der brennende Drang nach Einheit zwischen Yin und Yang eine mächtige Energie in unseren Körperzellen und in unserem Energiekörper in Form von sexueller Erregung aufbauen kann, was geschieht dann wohl im Moment des klassischen Orgasmus, so wie die meisten von uns das Wort verstehen?

Richtig, ein sexueller Höhepunkt ist das ruckartige Entladen der aufgebauten Energien. Ein Kurzschluss, der noch im gleichen Moment ein sofortiges Gefühl von vollständiger Verbundenheit, tiefem inneren Frieden und bedingungsloser Liebe hervorrufen kann.

Wie, du spürst dies im Moment des sexuellen Höhepunkts nicht? Gut, solch ein Orgasmus in höchster Blüte ist natürlich das Ideal. Stattdessen kann sich auch ganz einfach ein sanftes Gefühl von friedlicher, tiefer Entspannung bei dir einstellen. Es wurde Druck abgebaut, und das fühlt sich gut an.

Beim Mann wurde zusätzlich zum vorher aufgebauten Gefühlsdruck auch der durch die konstante Spermienproduktion bedingte energetische und physische Druck abgelassen. Auch Frauen können im Moment des Orgasmus körperlich und energetisch vollkommen loslassen und erfahren dabei und danach höchst magische, heilsame und entspannende Gefühle.

Dem sexuellen Höhepunkt des Mannes folgen jedoch auch noch eine ganze Reihe von automatisch ablaufenden körperlich-chemischen Prozessen.

Denn sofort nach dem klassischen Orgasmus mit Ejakulation werden große Mengen von Endorphinen in sein Blut ausgeschüttet. Diese wirken im ersten Moment sehr entspannend und wohltuend, sie lassen den Mann jedoch auch schlagartig das sexuelle Interesse an seiner Partnerin verlieren, was ihn (zumindest vorübergehend) oftmals etwas lieblos oder desinteressiert machen kann, und manchmal sogar ein kleines bisschen depressiv.

In der Fachsprache nennt man dies "postkoitale Dysphorie".

Zusätzlich kommt die Erektion des Mannes für eine mehr oder weniger lange Zeit zum Erliegen. Das Feuer der Erregung wurde gelöscht. Der Strom fließt nicht mehr. Der Mann braucht nun Zeit für sich, bis der sexuelle Drang wieder von neuem aufgebaut wird. Bei vielen Paaren ist der gemeinsame Geschlechtsakt damit beendet.

Auch Frauen können nach einem klassischen Orgasmus ganz ähnliche Erfahrungen in abgeschwächter Form erleben, insbesondere, wenn der Höhepunkt vor allem klitoral erzeugt wurde und die sexuellen Energien vorher nicht ausreichend im Körper verteilt wurden. Im allgemeinen können sich die sexuellen Kräfte einer Frau jedoch sehr schnell, manchmal innerhalb von wenigen Sekunden, wieder neu aufbauen, sofern sie dies wünscht.

Auf diese Weise können Frauen mit etwas Übung auch problemlos mehrere Orgasmen kurz hintereinander erleben, denn sie sind von Natur aus multiorgasmisch. Es würde den Rahmen dieses Buches sprengen, hier weiter ins Detail zu gehen. Zum Glück findest du hierzu mittlerweile sehr viele Informationen im Internet, oder besorge dir einfach ein oder zwei gute Bücher über den weiblichen Orgasmus.

Doch auch Männer können lernen multiorgasmisch zu werden. Dazu müssen wir uns jedoch zunächst die altgriechische Bedeutung des Wortes Orgasmus anschauen: strotzen, glühen, heftig verlangen. Das beschreibt meiner Meinung nach mehr den Zeitpunkt der Erregung und nicht so sehr einen wirklichen "Höhepunkt", oder?

Auch das Wort Climax hilft uns hier nicht weiter, auch dieses ist altgriechisch und bedeutet: Treppe, Leiter, Steigerung.

Könnte es denn sein, dass beide Wörter ursprünglich eine tiefere Bedeutung hatten, die aber in unserem allgemeinen Sprachgebrauch verloren gegangen ist? Demnach würde das Wort Orgasmus gar nichts mit einem wirklichen Höhepunkt zu tun haben… sondern vielmehr beschreiben, dass sich die Intensität der inneren Erregung immer stärker entwickeln kann, ohne erfühlbares Ende, ohne Ziel und "höchsten Punkt".

In diesem Falle wäre das orgastische Gefühl, das wir bei einem klassischen sexuellen Höhepunkt für einen kurzen Moment erleben können, nur ein mittel-energetisches Zwischenstadium, das sich noch in unbegrenzte Höhen steigern liesse.

Was ist ein "Valley Orgasm"?

Im englischen gibt es hierzu den Begriff valley orgasm, den ich eher mit "orgasmisches Hochplateau" übersetzen würde, denn wie ein "tiefes Tal" fühlt es sich nicht an.

Wir erreichen solch ein "orgasmisches Hochplateau" oder einen höchst angenehmen Grad der Erregung, wenn wir eben nicht "kommen", sondern wenn wir jedes Mal mehr oder weniger kurz vor dem sexuellen Höhepunkt mit unseren körperlichen Bewegungen innehalten und die Energien vom Perineum aus in unseren inneren, aufsteigenden Kanal bis hinauf zum dritten Auge leiten.

Wenn du diese bewusste Vorstellung zusätzlich mit einem Einatmen verbindest, dann praktizierst du damit das interne Healer & Creator: Next Level.

Fahre ruhig fort, und wenn du willst, halte den Atem am Punkt des maximalen Einatmens für einige Sekunden, während du mit deiner Konzentration tief in deinem Dritten Auge verweilst. Dann beginne mit dem Ausatmen, lasse dabei vollständig los und spüre, wie die orgasmischen Energien vom dritten Auge ausgehend deinen gesamten Energiekörper erfüllen. Hülle dich in ein entspannendes, friedliches Glücksgefühl… lasse los und genieße.

Wenn du vollständig ausgeatmet und losgelassen hast, wenn du also am untersten, friedlichsten Punkt eines tiefen Atemtals angekommen bist, dann beginne wieder mit einem langsamen Einatmen, fühle die Energien dabei erneut in deinem Inneren aufsteigen, durch dein Herz hindurch (das sich jetzt vielleicht schon ganz warm und kribbelig anfühlt?), weiter hinauf durch dein Halschakra und bis zum dritten Auge (Stirnchakra).

Du kannst dir dort, am Punkt des dritten Auges, ein helles, gleißendes Licht vorstellen, dass du zwei- oder dreimal pulsieren lässt, während du den Atem kurz anhältst. Dann beginnst du wieder mit dem Ausatmen. Lasse all die kosmisch-ekstatische Energie von deinem dritten Auge aus auf deinen Körper herabregnen. Genieße dieses Bad im hellem Licht! Atme aus bis zum Ende…

… und dann kannst du entweder deine sexuelle Erregung durch entsprechende körperliche Bewegungen weiter intensivieren oder aber vorher noch einige zusätzliche Runden internes Healer & Creator: Next Level einlegen, um wirklich alle erweckten Energien in deinem Inneren zirkulieren zu lassen und dabei in jeder Körperzelle zu verteilen.

Wahrscheinlich wird es dir deutlich leichter fallen, diese Methode zunächst einige Male für dich allein und in Ruhe zu üben, während du dich liebevoll selbst berührst und erregst. Denn es braucht Konzentration, Ruhe und ein gewisses Maß an Übung, um diese Abläufe zu verinnerlichen und um den richtigen Moment zu erkennen, an dem du eine körperliche Bewegungspause einlegen kannst (oder musst), um die Energien innerlich zirkulieren zu lassen.

Es kann gut sein, dass du es mit (d)einem Partner zusammen deutlich schwieriger findest, die Kontrolle über deinen Erregungsgrad, und damit auch über deinen Energielevel, zu behalten und eben nicht zu "kommen".

Der point of no return

Im Deutschen klingt "Punkt ohne Wiederkehr" ein bisschen sperrig, darum bleibe ich hier bei der englischen Bezeichnung. Es geht um diesen Moment, an dem du merkst, dass du den höchsten Punkt deiner Erregung erreicht hast. Es geht nicht mehr weiter und es gibt kein Zurück mehr.

Ab diesem Punkt gibst du die Kontrolle auf, du lässt vollkommen los, erlebst einen klassischen Orgasmus, und wenn du ein Mann bist, ist die Ejakulation normalerweise unausweichlich.

Und dann gibt es diesen besonders magischen Moment ganz kurz vor dem point of no return.

Dieser Moment ist so besonders, weil du ihn unbegrenzt verlängern und ausdehnen kannst. Stell dir ein magisches Gummiband vor, das niemals zerreißen kann, solange du genau weißt, wie du es richtig dehnst.

Deine Gefühle können in diesem ausgedehnten Moment sehr intensiv werden. Und manchmal wird es schwierig sein, den Druck aufrecht zu erhalten, deinen Tanz auf dem Vulkan fortzuführen und dabei die enorm starken sprudelnden und aufsteigenden Energien zu handhaben und zu lenken.

Es benötigt etwas Übung, damit deine Energien nicht einfach aus dir herausfließen. Stattdessen kannst du diesen hochschwingenden Moment und die gewaltigen Energien viel besser dafür nutzen, um mit Hilfe der inneren H&C Energiefluss-Technik beim Einatmen dein Herzzentrum und dein drittes Auge weiter und weiter zu öffnen.

Und dann kannst du dich mit dem Ausatmen vollkommen entspannen und die ekstatischen Energien in jeder Zelle deines Körpers nachspüren.

Lerne zuerst, die feinstofflichen Energien zu fühlen

Wenn du dich nur bis zu diesem Moment direkt vor dem point of no return erregst, und dann einfach aufhörst und in deinen Alltag zurückkehrst, wirst du wahrscheinlich nur Frustration und Druck in dir aufbauen.

Du hast starke Energien in dir erweckt und die verschwinden nicht einfach so von selbst. Vielleicht wirst du dich nach einer Weile ausgeprochen bedürftig nach etwas fühlen. Es kann sein, dass dein Wunsch zu „kommen“ alle anderen Gedanken und Gefühle übernehmen wird und du solange nicht in der Lage sein wirst, den gegenwärtigen Moment vollständig zu genießen, bis du den aufgestauten Druck loslassen kannst.

Um das Gefühl von orgasmischen Energien in deinen Venen und Zellen und in all deinen inneren energetischen Kanälen (Sanskrit: nadis) wirklich schätzen zu lernen, solltest du mehrmals täglich Healer & Creator üben.

Nur durch die tägliche Übung kannst du ein tiefes Verständnis darüber erlangen, wie die Energien in deinem Körper fließen. Du kannst darüber so viel lesen wie du möchtest, am Ende musst du es immer in deinem eigenen Körper erleben.

Was passiert, wenn du trotzdem "kommst"?

Wenn du eine Frau bist: Genieße es! Und mache einfach weiter… Deine Energien lassen sich schnell in Richtung des nächsten Orgasmus intensivieren.

Mit etwas Übung lassen sich Anzahl und Dauer der weiblichen Orgasmen immer weiter steigern. Manche Frauen bleiben sogar eine Stunde oder länger in einem dauerhaften Gefühl von orgasmischer Ekstase und spüren die Nachwirkungen auch noch stundenlang später. Genieße und nutze diese Energie!

Und wenn du ein Mann bist: Genieße es ebenfalls. Und nimm dir danach unbedingt etwas Zeit, um in dich hineinzuspüren: Du wirst dich wahrscheinlich entspannt und friedlich fühlen. Versuche dann einmal, deine feinstofflichen Energien in dir zirkulieren zu lassen. Spürst du überhaupt noch irgendwelche energetischen Kräfte in dir?

Wenn du als Mann ejakuliert hast, wirst du wahrscheinlich einen deutlichen Verlust an feinstofflichen Energien feststellen und Schwierigkeiten haben diese wahrzunehmen. Wie bereits beschrieben, ist dies vor allem hormonell bedingt und es gibt nicht viel, was du daran ändern könntest - außer, nicht zu ejakulieren.

Denn Ejakulation und der Genuss von höchst ekstatischen und orgasmischen Energien sind zwei Dinge, die sich durchaus voneinander trennen lassen. Mit etwas Übung im Nicht-Ejakulieren wirst du wahrscheinlich bereits nach einigen Tagen feststellen, dass sich dein innerer Energiefluss um ein Vielfaches intensiviert hat.

Wenn du einen aufgestauten energetischen Druck in dir spürst, insbesondere in der Gegend um dein Sexualorgan herum oder auch etwas höher in deinem Bauch, dann kannst du diesen mit Hilfe der internen H&C Energiefluss-Übung ganz leicht in dir zirkulieren lassen. Dabei verteilen sich die Energien in deinem physischen und energetischen Körper auf elektrisierende und ekstatische Weise.

Atme und zirkuliere, immer wieder und wieder, bis sich jeglicher Energiestau in dir aufgelöst hat und in deinem Inneren alles gleichmäßig fließt.

Muskelspannung transportiert Energien weiter nach oben

Als eine zusätzliche Methode zum besseren Zirkulierenlassen deiner sexuellen Energien kannst du von Zeit zu Zeit mehrere Muskelgruppen bewusst anspannen und damit die sexuellen Energien nach innen und nach oben, durch dein Herzzentrum bis hinauf zum dritten Auge, pressen.

Das ist vor allem immer dann besonders hilfreich, wenn du mal wieder sehr nahe an den point of no return gekommen bist, also den Punkt, an dem du beinahe zum Höhepunkt kommst.

Mit etwas Übung wird dir die Muskelspannung dabei helfen, deinen Erregungsgrad so unter Kontrolle zu halten, dass du (insbesondere als Mann) nicht "kommen" brauchst, wenn du es nicht wünschst.

Beginne mit dem Anspannen der Pobacken und deiner Dammmuskulatur (Perineum).

Dann spanne zusätzlich deinen Schambein-Steißbein-Muskel (PC-Muskel) an. Diesen Muskel benutzt du, wenn du beim Urinieren den Strahl kurz anhältst.

Als letztes kannst du nun auch noch die Region um den Nabelbereich anspannen.

Am besten übst du das Anspannen dieser Muskelgruppen zunächst mehrmals in Ruhe und "im Trockenen", bevor du sie unter hoher Erregung zum Hochpressen der Energien zunächst in dein Herzzentrum und dann weiter zum dritten Auge bzw. Stirnchakra nutzt.

Energie folgt deiner Aufmerksamkeit. Wenn du dich anfangs zu sehr auf die Lage deiner Muskeln konzentrieren musst, bleiben deine Energien genau dort, wo sich deine Aufmerksamkeit befindet, also in genau diesen Muskeln.

Lernst du stattdessen, den Prozess des schrittweisen Anspannens vollkommen automatisch zu machen, dann kannst du dich dabei voll und ganz auf dein Herzzentrum oder dein drittes Auge konzentrieren.

Presse die Energien nach oben und lasse sie am gewünschten Punkt mehrmals pulsieren. Halte dabei die Spannung deiner Muskeln für einige Sekunden… Und lasse danach vollständig los, entspanne jeden einzelnen Muskel in dir.

Entscheide selbst, ob du das Anspannen der drei Muskelgruppen lieber während des Einatmens oder während des Ausatmens machen möchtest. Für mich persönlich fühlt sich das Anspannen beim Einatmen natürlicher an, denn dann kann ich beim Ausatmen besser loslassen. Für andere ist es umgekehrt. Probiere aus, was sich für dich stimmig anfühlt!

Wenn du möchtest, kannst du dieses Anspannen und Entspannen und das damit verbundene Hochpressen der Energien mehrmals hintereinander machen. Wahrscheinlich wirst du feststellen, dass deine sexuelle Erregung dabei vermindert wird, dir aber dafür wesentlich mehr innere Energien zum Rotieren zur Verfügung stehen.

Bei Männern ist es ganz natürlich, wenn ihre Erektion beim Entspannen der Muskeln deutlich zurückgeht, denn das Blut wird aus dem Penis herausgedrängt. Das kann befreiend wirken, da es den dringenden Wunsch zum Ejakulieren in höher schwingende ekstatische Energien umwandelt, die sich im ganzen Körper ausbreiten können.

Männer können das Anspannen der drei Muskelgruppen auch bei der sogenannten Morgenerektion im Bett praktizieren, um bereits in aller Frühe die Chakren und Energiebahnen energetisch anzuheizen.

Spannst du manchmal auch alle deine Muskeln an, wenn du müde bist? Oder übst du die Progressive Muskelentspannung (PMR) regelmäßig? Dann bist du es bereits gewohnt, für einige Sekunden lang einige oder sämtliche Muskeln anzuspannen. Auch in diesen Momenten könntest du dich ab sofort zusätzlich auf die Richtung des Energieflusses (hinauf zum dritten Auge) konzentrieren und beobachten, ob du einen Unterschied in deinem inneren Energiefluss bemerkst.

Bitte übe das Anspannen und Hochleiten der Energien nicht, wenn du auf deinem Bauch liegst. In dieser Position kann die Übung laut taoistischer Experten belastend für das Herz sein, da die Energien nicht ungehindert weiter nach oben fließen können, sondern sich dort stattdessen aufstauen.

Mit deinem Bewusstsein entscheidest du, wohin die Energien fließen

Erinnere dich jedes Mal, aber insbesondere beim abschließenden Anspannen der Muskeln, dass deine Energien immer dorthin fließen, worauf du deine Aufmerksamkeit richtest. Du hast immer die Wahl, ob du wirklich über den unnötigen Streit mit deinem Ehepartner letzte Woche nachdenken oder ob du deinen Fokus stattdessen lieber in dein Herzzentrum oder auf dein drittes Auge richten möchtest.

Wenn du körperliche Beschwerden in dir spürst, dann lenke deine heilenden orgasmischen Energien direkt an diesen Ort. Der Körper beginnt dann sofort damit, diesen Bereich besser zu durchbluten und damit besser mit Nährstoffen und Energie zu versorgen. Als haptische Erinnerungshilfe kannst du zusätzlich auch eine Hand an die betreffende Stelle deines Körpers legen.

Möchtest du stattdessen lieber ein Projekt oder ein Ziel von dir "innerlich erleuchten", dann stelle dir so intensiv wie möglich und mit allen fünf Sinnen ein Schlüssel-Erlebnis vor, das du gerne erfahren möchtest. Sende all deine angesammelten ekstatischen Energien an diese Schlüsselszene. Vielleicht wirst du überrascht sein, wie viel Einfluss diese einfache energetische Technik auf die reale Welt ausüben kann.

Feinstoffliche Energien sind überall und jederzeit im Überfluss vorhanden, allerdings in unstrukturierter und chaotischer Form. Mit deinem Bewusstsein kannst du sie bündeln und lenken.

Wenn du "zuviel Energie" in deinem Kopf oder in deinem Herz spürst, kannst du sie mit deiner Aufmerksamkeit jederzeit zurück in die Region deines Solarplexus senden. Verstärkend hilft hier wieder das Halten beider Hände über dem Bauch: Lege zuerst eine Hand auf den Bauchnabel und dann die zweite Hand auf die erste Hand.

Vermisst man(n) nicht das Gefühl des „richtigen“ Orgasmus?

Als Mann wirst du wahrscheinlich schon nach wenigen Tagen "Energien-ohne-Ejakulation-zirkulieren-lassen" feststellen, dass es dir an nichts fehlt.

Die gleichen Glücksgefühle, die du vorher bei einem klassischen Orgasmus hattest, kannst du nun in viel größerer Intensität in deinem gesamten inneren Energiekreislauf fühlen. Glückselige Ekstase, die du jederzeit in dir zirkulieren und immer weiter verstärken, gleichzeitig aber auch verfeinern kannst.

Vielleicht wirst du auch energetische Orgasmen, also Höhepunkte deines Energiekörpers, erleben. Das kann sich zum Beispiel in Form von kurzen Energieschauern über deinen Rücken, aber auch im plötzlichen ungeplanten Anspannen eines beliebigen Muskels bemerkbar machen.

Wenn du Healer and Creator: Next Level regelmäßig übst, wirst du sehr wahrscheinlich einen allgemein höheren Energielevel und eine intensivere Wahrnehmung von Gefühlen erleben. Du kannst lernen, in Sekundenschnelle ein intensives Gefühl von höchster Ekstase im gesamten physischen und energetischen Körper zu erleben, während du dir nur die berühmte schöne Blume am Wegesrand genauer ansiehst.

Trotz alledem wirst du vielleicht manchmal auch einen klassischen Orgasmus mit Ejakulation und allem drum und dran erleben wollen. Das ist natürlich völlig okay. Genieße es.

Aber beobachte danach mal, wie sich deine inneren Energieströme anfühlen, bzw. ob du sie überhaupt noch wahrnehmen kannst. Und beobachte auch, wie viele Tage es bei dir dauert, bis du wieder in normalen nicht-erotischen Alltagssituationen ein elektrisierendes, ekstatisches Gefühl in dir spüren kannst.

Am Ende tauscht der Mann das gelegentliche und nur wenige Sekunden dauernde, spasmische Zucken während der Ejakulation gegen die oben beschriebenen intensiven, energetischen Erlebnisse von beinahe ständig verfügbarer innerer Ekstase ein.

Die intensiven inneren Glückserfahrungen wirken unterstützend, um beim nächsten Mal besser aufpassen und die Energien rechtzeitig vor einer Ejakulation mit Hilfe des Atems zirkulieren und transformieren zu können.

Probiere aus, wie du dich am wohlsten fühlst. Vielleicht wirst du anfangs eine Woche lang ohne Ejakulation ausprobieren wollen. Mit mehr Erfahrung und Übung möchtest du diese Zeit dann vielleicht auf zwei, drei oder mehr Wochen ausweiten.

Und manch einer entscheidet sich dazu, möglichst überhaupt nicht mehr zu ejakulieren, denn der daraus resultierende Gewinn an inneren Energien fühlt sich am Ende deutlich befriedigender und intensiver an.

Warum sollten Frauen zuerst "kommen"?

Ein Mann ist von feurigen Yang-Qualitäten angetrieben. Deshalb sind die meisten Männer sehr schnell erregt, und viele können bereits wenige Minuten später einen Orgasmus erzielen, sofern sie dies wünschen.

Bei Frauen überwiegen normalerweise die Yin-Qualitäten, die auch dem Wasser-Element zugeschrieben werden. Sie brauchen in der Regel etwas mehr Zeit, um vom Feuer des Mannes angewärmt und erregt zu werden, um sich vollständig zu öffnen, und um einen Orgasmus erleben zu können.

Darum bekommen Männer in den meisten Liebesbeziehungen mehr Orgasmen als ihre Partnerinnen. Viele Frauen können daher ihre volle sexuelle Freude nicht ausleben und werden oft auch wertvoller Möglichkeiten beraubt, ihre sexuelle Ekstase als spirituelle und energetische Erfahrung nutzen zu können.

Ich glaube, wenn Männer die Orgasmen (ja, im Plural!) ihrer Partnerinnen an die erste Stelle setzen würden, wäre die Welt ausgeglichener und liebevoller.

Zugleich kann man(n) dabei auch noch lernen, die glückseligen und ekstatischen Momente seiner Partnerin als energetisierende Wellen in sich selbst wahrzunehmen. Dies allein kann ein höchst befriedigendes Erlebnis und ein Grund mehr dafür sein, sich auf die sexuelle Befriedigung der Frau zu fokussieren.

Ich bin mir ziemlich sicher, diese Verlagerung der Prioritäten kann beinahe jede Liebesbeziehung revolutionieren.

Die "kleine Meditation danach"

Wie würden wir unsere eigene Sexualität wohl wahrnehmen, wenn die Hauptdarsteller in alten Kinofilmen (und auch heute noch manchmal) direkt nach dem Sex nicht zur berühmten "Zigarette danach" greifen, sondern stattdessen einige Minuten lang meditieren und in sich hineinfühlen würden?

Vielleicht ist es ja zuviel verlangt, dass gleich die Mehrheit der Menschheit ein spirituelleres Verständnis von ihren inneren Energien während und nach dem Sex bekommen. Aber warum solltest du nicht schon einen Schritt weiter sein als die anderen?

Egal, ob du die sexuellen Energien mit (d)einem Partner oder nur mit dir selbst genossen hast: Wenn du dich direkt danach für mindestens fünf bis zehn Minuten lang (oder gerne natürlich auch länger!) in eine aufrechte Position setzt und einfach mal in dich hineinfühlst und hineinatmest, dann kannst du dabei viel über dich und deinen inneren Energiefluss erfahren.

In einer aufrechten Sitzposition können die Energien besser nach oben fließen. Andere "Regeln" brauchst du beim Meditieren nicht unbedingt zu beachten. Vor allem brauchst du keinen Lotussitz zu erlernen, wenn es deine Knie nicht so gerne mögen. Auf einem Stuhl lässt es sich ebenso gut meditieren.

"Direkt danach" sind die Energien oft noch ziemlich aufgewühlt. Es kann sein, dass du an bestimmten Körperstellen oder in einigen deiner Chakren Wärme oder ein Vibrieren oder etwas anderes spürst.

Vielleicht drückt es auch irgendwo ein bisschen. Dann atme dort einfach mal einige Minuten lang hinein, und lasse die Energien von dort aus mit der internen H&C Energiefluss-Technik zirkulieren.

Oder du beobachtest einfach nur. Beobachtest und genießt.

Diese Momente sind sehr kostbar und genauso wichtig wie das Erwecken und Zirkulieren deiner Energien.

Innerhalb von nur fünf Minuten kannst du auf intuitive und einfühlsame Weise manchmal mehr über dich und deine feinstofflichen Energien lernen, als beim Lesen von zwanzig Büchern zum Thema.

Wenn es sich gut für dich anfühlt, dann mache die "kleine Meditation danach" am besten gleich zu einer neuen festen Gewohnheit.

Vielleicht magst du mit der Zeit auch länger und länger meditieren. Ich bin mir sicher, die vielen positiven Auswirkungen werden sich schon sehr bald in deinem Leben deutlich bemerkbar machen!

Worship Us

Parading gratitude,

circling around a temple.

Joy and laughter

radiates through the hearts.

Softly singing to beautiful mantras,

dedicated from them to Us.

A hazy vision was obscurred

for many, many nights.

Now in it‘s place,

magnificent beings worship us,

serving us mystical creatures

with water, food and flowers,

harmonisely vibrating energies as One.

Blessing gratitude to one and another,

connected forever we have become,

replacing deep wounds

with trust and understanding,

paying close attention

to the Hear and Now.

(Mina Mistry)

7. Healer & Creator: Next Level im Alltag

ie gestaltet sich nun das Üben von Healer & Creator: Next Level ganz konkret im Alltag?

Die physische Übung

Übe bitte weiterhin die H&C Energiefluss-Übung mit den Armbewegungen. Fokussiere dich zusätzlich vor dem Üben auf deine Verbindung mit der Erde, schöpfe deine Kraft aus ihr, und gib beim Ausatmen und Integrieren deiner Energien ganz bewusst einen Teil deiner Energien zurück an die Erde.

Um den Fluss der inneren Energien weiter zu intensivieren, folge mit deiner Aufmerksamkeit immer ganz bewusst der jeweiligen Stelle im Energiekreislauf, die deiner ungefähren Arm- und Handhaltung entspricht.

Gleich im Anschluss kannst du wie bisher die H&C Energiesphären-Übung praktizieren.

Ich empfehle dir, die physische Variante von Healer & Creator: Next Level mindestens zweimal am Tag zu praktizieren. Das sind zweimal fünf Minuten, die sehr gut investiert sind.

Das innere Zirkulieren

Überlege dir am besten im Voraus, in welchen typischen Alltagssituationen du zusätzlich die interne H&C Energiefluss-Übung neu ausprobieren kannst. Und dann nutze deine Gelegenheiten, erst sind es zwei am Tag, später werden es 20 und mehr.

Genieße diese kleinen Entspannungsinseln im Alltag so intensiv wie es dir gerade möglich ist. Folge einfach mal für einen Moment lang deinem Atem und lasse mit ihm deine feinstofflichen Energien zirkulieren. Spüre dabei deine Verbindung zur Erde und tausche deine Energien mit ihr aus. Erlebe innere Ekstase wann immer und so oft du möchtest.

Zur Intensivierung kannst du auch zusätzlich deinen PC- und/oder Dammmuskel anspannen und die Energien dabei nach oben pressen, erst zum Herzchakra, dann weiter zum dritten Auge.

Nutze deine sexuelle Kraft

Wenn du dich dazu entschlossen hast, auch deine sexuellen Energien zur inneren Heilung und für dein spirituelles Weiterkommen (oder zu einem anderen guten Zweck) nutzen zu wollen, dann ist der erste und wichtigste Schritt immer das achtsame und liebevolle Üben mit dir selbst.

Du kennst dich am besten, du weißt, was dich erregt.

Als Frau kannst du lernen, deine Orgasmen zu intensivieren und sie energetisch zu verfeinern. Als Mann wirst du mit ein bisschen Übung ein Profi darin, den point of no return, also den schmalen Grad kurz vor einer Ejakulation, besser einzuschätzen, damit du ihn nicht zu überschreiten brauchst, wenn du das nicht explizit möchtest.

Lege dir bitte ein gutes Gewissen für deine liebevolle Selbstbefriedigung zu. Was du dir nach Möglichkeit mehrmals in der Woche gönnen solltest, nennt sich nicht "Masturbation" (was für ein hässliches Wort!), sondern Selbstkultivierung oder auch Innere Alchemie!

Wenn du mit einem Partner zusammenlebst, dann verstecke dich nicht vor ihm. Er oder sie wird sich damit abfinden müssen, dass du ein neues spirituelles Hobby nur für dich gefunden hast. Mit etwas Glück wird dein Partner dies nicht nur akzeptieren, sondern auch äußerst belebend in seinem eigenen Leben empfinden.

Du kannst während des Tages einen energetischen "Quickie" einschieben, um schnell mal einen Energieschub zu bekommen. Oder du gestaltest dir deine intime Zeit mit dir selbst wie eine stimmungsvolle Meditation, zündest dir vielleicht als Symbol für deine spirituelle Ausrichtung auch eine Kerze oder ein Räucherstäbchen dazu an.

Werde zum Entdecker deiner sexuellen Energien und transformiere sie in hochschwingende Heilenergie so oft du die Gelegenheit dazu findest.

Bitte vergiss nicht, dir anschließend auch immer etwas Zeit für die "kleine Meditation danach" zu nehmen. Dies gibt deiner erotisch-energetischen Praxis die nötige Balance.

Auch, wenn die Selbstkultivierung immer genussvoll erlebt werden sollte, steht das Erfahren deiner inneren Energien immer im Vordergrund. In den stillen Momenten des Nachspürens stellst du die Weichen für einen besseren Energiefluss bei all deinen Healer & Creator Übungen.

Inwieweit du auch die sexuelle Zweisamkeit mit (d)einem Partner mit in deine Übungen von Healer & Creator: Next Level einbeziehen möchtest, müsst ihr zusammen entscheiden. Wenn es beide praktizieren, kann es Wunder wirken. Da das Thema etwas umfangreicher ist, werde ich es in einem seperaten Buch detaillierter behandeln.

Intuition ist wichtiger als die Technik

Wenn du mit dem regelmäßigen Üben von Healer & Creator: Next Level deine inneren Energieflüsse gut wahrnehmen und mit deiner Aufmerksamkeit und deinem Atem auch willentlich lenken kannst - dann bist du in der Lage, die technischen Regeln wegzulassen und kannst ganz intuitiv auf deine eigene Weise üben.

Dann wird Healer & Creator zu deinem persönlichen Yin und Yang. Du kannst die beiden gegensätzlichen Pole so anordnen, wie du es möchtest, zum Beispiel zwischen ekstatischer Feuer-Energie und alles-erfüllender Wasser-Energie. Wichtig ist nur, dass du deine beiden Pole in deiner Vorstellung an deinen Atem binden kannst.

Das Einatmen bedeutet das eine, das Ausatmen das andere. Knüpfe zwei Pole an diese beiden Atembewegungen und übe Healer & Creator so, wie es sich für dich gut und richtig anfühlt.

Zwischen Einatmen und Ausatmen spielt ein stetiger Annäherungstanz. Diese beiden Pole können nie ganz miteinander vereint sein. Man atmet entweder ein oder aus. Mit diesen Polaritäten kannst du energetisch arbeiten wie du möchtest. Du wirst damit die von dir gewünschte Energie erzeugen können, die du dann nutzen kannst, wie du es für dein persönliches Wohl am besten hältst.

Du kannst dir die beiden Pole zum Beispiel in deinen beiden Handinnenflächen vorstellen und damit eine energetische Massage geben. 

Vielleicht möchtest du die beiden Pole auch beim Meditieren spüren. Du kannst zum Beispiel deinen Dammmuskel zwischendurch einige Sekunden lang anspannen. Beim Loslassen und Entspannen wirst du vielleicht einen gewaltigen inneren Energiestoß in dir auslösen, der dich elektrisieren und zugleich in eine noch tiefere Entspannung bringen kann.

Anspannen und entspannen, einatmen und ausatmen, kühlend und wärmend,… Nutze deine beiden Pole auf intuitive Weise, so, wie du es für dich brauchst.

Entspannung statt Leistungsdruck

Hast du bereits mit der "Selbstkultivierung von hochschwingenden feinstofflichen Energien durch den Prozess der Inneren Alchemy" während und nach deinen sexuellen Erfahrungen begonnen?

Dann lass deinen Weg zur Selbstverwirklichung bitte nicht zum (Leistungs-) Druck werden. Wer vielleicht sogar mehrmals täglich die sexuellen Energien manuell anheizt (egal, ob mit eigenen Händen oder zusammen mit einem Partner), sollte solch intime Momente nicht zum statischen "Selbsttransformationstraining" verkommen lassen.

Bitte besinne dich beim Üben von Healer & Creator: Next Level immer auf einen liebevollen Umgang mit dir selbst und auf dieses angenehm entspannte Kribbeln, wenn du die Energien in dir zirkulieren lässt.

Und erinnere dich immer wieder an die "kleine Meditation danach", bis sie zur festen Gewohnheit geworden ist. Es spricht natürlich auch nichts dagegen, gleich etwas länger zu meditieren, wann immer dir danach ist.

Immer wieder zwischendurch

Wenn du deinen inneren Energiekreislauf mindestens einmal (besser mehrmals) am Tag mit sexuellen Energien anfeuerst, gewinnt sowohl die "normale" (körperliche), als auch die interne H&C Energiefluss-Übung an ekstatischer Tiefe.

Mit der Zeit wird auch dein gewöhnliches Atmen mehr und mehr ekstatisch, sobald du dich darauf konzentrierst.

Du kannst es dir ganz leicht zur Gewohnheit machen, jede deiner alltäglichen Wartezeiten mit diesem angenehm kribbelnden ekstatischen Gefühl zu versüßen. Sollen doch die anderen Wartenden um dich herum ihre Zeit verdödeln, wie sie wollen. Du übst Healer & Creator und tauchst deinen Energiekörper in herzerwärmendes, ekstatisches Licht.

Du kannst es auf deinem Sofa zu Hause, aber auch genauso im Bus oder im Stau üben. Du kannst es machen, wenn der Abteilungsleiter bei der Firmenbesprechung mit seiner Geschichte mal wieder zu weit ausholt. Und praktiziere es auch, wenn du das nächste Mal gelangweilt an einer Kasse stehst und du dir einen Schub Ekstase wünschst!

Meditieren mit Healer & Creator

Genauso gut lässt sich die interne H&C Energiefluss-Übung auch in der stillen Meditation üben. Setze dich einfach aufrecht hin, schließe deine Augen, lasse ganz los, und beginne mit dem nächsten Einatmen.

Bereits nach zwei oder drei Atemrunden wirst du wahrscheinlich einen augenblicklichen positiven Effekt auf deine Konzentration und einen verstärkten inneren Energiefluss wahrnehmen. Wenn du möchtest, kannst du dich dabei zusätzlich auch liebevoll berühren und deine sexuelle Erregung mit einbeziehen. Oder du genießt die feinen Energien einfach nur still lächelnd in deinem Inneren.

Du kannst mit dieser Art zu meditieren beginnen und danach mit anderen Techniken fortfahren. Oder du meditierst ausschließlich mit Healer & Creator. Mache es so, wie es sich für dich gut und richtig anfühlt.

Erschaffe Licht und Liebe um dich herum

Mit Healer & Creator: Next Level bist du in der Lage, jederzeit und überall eine kraftvolle Kuppel aus Licht und Liebe zu erschaffen.

Dazu wandelst du die interne H&C Energiefluss-Übung wie folgt ab: Mit jedem Einatmen ziehst du imaginiertes Licht und tief empfundene Liebe in deinem Inneren hinauf bis zu deinem dritten Auge. Beim Ausatmen integrierst du diese Energien vom Stirnchakra ausgehend nicht nur in dein eigenes Energiefeld, sondern weitest dieses dabei mehrere Meter um dich herum aus.

Lasse nach und nach eine Kuppel aus Licht und Liebe um dich herum entstehen. Mit jedem neuen Ausatmen füllst du deine Lichtkuppel mit etwas mehr Liebe.

Übe diese Technik in Räumen, um sie mit lichtvollen Energien zu erfüllen. Integriere andere Menschen in deine Lichtkuppel, und übe es auch mit deinem Partner oder zusammen mit Freunden. Schließt euch gegenseitig in eure gemeinsam erschaffene Lichtkuppel ein. (Mehr dazu in einem späteren Buch!)

Anstelle von Liebe kannst du deine Lichtkuppel auch mit den Qualitäten deines persönlichen Leitwerts erfüllen. Mehr über deine Lebenswerte findest du im nächsten Kapitel.

Eine neue energetische Beziehung mit dir selbst

Wenn du am eigenen Leibe erfährst, wie du deine sexuellen Energien innerlich zirkulieren lassen kannst, wird sich das früher oder später auf deine allgemeine Lebenseinstellung und auf deine Beziehung mit dir selbst auswirken.

Wenn du Healer & Creator: Next Level regelmäßig praktizierst, dann kannst du mit etwas Übung immer mächtiger werdene ekstatische Energien für deine eigene innere Heilung oder für andere Zwecke aufbauen und nutzen.

Bereits nach kurzer Zeit wirst du eine deutlich offenere und liebevollere Beziehung mit dir selbst erleben können. Und wenn du dich vollständig annehmen kannst, dann strahlt diese liebevolle Energie mit der Zeit auch ganz automatisch nach außen und erreicht damit andere Menschen in deiner Umgebung.

Wenn du deine sexuellen Kräfte regelmäßig in hochschwingende Energien umwandelst, um sie dann für deine innere Heilung und für dein persönliches Wachstum zu nutzen, dann wirst du mit der Zeit wahrscheinlich auch viele neue, feine, energetische Unterschiede zwischen dir und anderen Menschen erkennen, die du vorher nicht wahrgenommen hattest.

Egal, ob alte Bekannte oder Zufallsbekanntschaften in der Supermarktschlange: Dein Umgang mit anderen Menschen wird sich energetisch deutlich verbessern.

Du reinigst bei jedem neuen Üben von Healer & Creator: Next Level deine inneren Energiebahnen und Chakren ein bisschen mehr, was dich zum inneren Strahlen bringen und dir mehr Selbstwert und damit auch mehr Selbstbewusstsein schenken kann.

Einige Menschen werden deine Aura bereits nach kurzer Zeit anders wahrnehmen, und du wirst auch selbst ganz anders auf Menschen zugehen. Falls du gerne flirtest, wird es deine "ganz besondere Art" verführerischer machen.

Wenn du in einer Beziehung lebst, wird es den Umgang miteinander liebevoller gestalten und die sexuelle Leidenschaft zwischen dir und deinem Partner intensivieren.

Und all das geschieht nur, weil du dich selbst liebst und Healer & Creator übst.

Becoming

By a mystical secret lake, blessings begin with candles, incense and crystals.

A patterned blanket is laid upon the floor.

The beautiful souls sit face to face,

wishing each other an enlightened journey.

Closing their eyes, they enter the dark.

Taught by mystical beings, they sit very, very, very still.

Breating in peace and tranquility,

breathing out love and joy.

A floating sensation passes by,

the Light within is switched on.

Now, they are one with all mystical beings.

Mystical Higher Selves teach us the art of life and being alive,

waiting for wandrous souls,

prepared for an adventure.

Carrying them Up to become One.

(Mina Mistry)

8. Finde deine inneren Lebenswerte

enn du nicht weißt, wohin du dich im Leben bewegst, brauchst du dich gar nicht erst auf den Weg machen. Es macht keinen Sinn. Weil du deine höchsten Ziele in naher Zukunft nicht erreichen wirst.Die inneren Werte, die dir in deinem Leben ganz besonders wichtig sind, haben eine sehr große Macht über die bewussten und unbewussten Entscheidungen, die du jeden Tag triffst. Sie begleiten dich dein ganzes Leben lang und bleiben meistens mehr oder weniger gleich. Aufgrund deiner persönlichen Erfahrungen oder neuer Lebensumstände können sich allerdings die Wichtigkeit und die Reihenfolge manchmal etwas ändern.

Mithilfe deiner Lebenswerte kannst du sogar Gründe finden, warum du vielleicht bisher nie so ganz glücklich und zufrieden in deinem Leben warst. Denn wenn du deine wichtigsten Werte im Alltag nicht ausreichend leben kannst, hat dies natürlich große Auswirkungen auf deine innere Erfahrungswelt.

Möglicherweise steuerst du dann unbewusst besonders häufig in Situationen, die dich solange an das Nicht-Leben-Können deiner Werte erinnern, bis du es bemerkst und genug Willenskraft generierst, um dein Leben entsprechend zu ändern.

Bei manchen Menschen braucht dieser Prozess viele Jahre. Manche schaffen es leider nie. Bei anderen kann alles ganz schnell gehen, sobald sie ihre Werte und ihre Wichtigkeit tief im Herzen anerkennen.

Sobald du deine wichtigsten Lebenswerte findest, kennst du damit auch eine Richtung, in die du dich bewegen kannst.

Wenn du dann die ersten bewussten Schritte auf deinem ganz persönlichen Weg zur Erfüllung dieser Werte gehst, wird auch deine Selbstliebe an Intensität zunehmen. Denn dieses "auf den Weg machen" ist ein Ausdruck deiner Liebe zu dir selbst.

Du nimmst damit dich und deine tiefsten, inneren Wünsche und Sehnsüchte wichtig. Du bist dazu entschlossen, deine innere Kompassnadel so lange auf deine wichtigsten Werte einzustimmen, bis du diese Lebenswerte voll und ganz in dir integriert hast und sie aus tiefstem Herzen leben kannst.

Je mehr du deine Werte als deine inneren Wegweiser betrachtest, desto häufiger wirst du auch automatisch und beinahe "zufällig" die zu dir passenden Menschen in dein Leben ziehen, die mit deinen inneren Werten mitschwingen.

Je mehr du dich in der Präsenz dieser Menschen befindest, dich mit ihnen austauschst und ihre Gegenwart in deinem Leben genießen kannst, desto mehr ziehen sie dich mit und helfen dir auf deinem Weg, ohne dass es einen besonderen Kraftaufwand deinerseits benötigt.

Und du hilfst diesen Menschen ebenfalls auf ihrem eigenen Weg, einfach nur, weil du mit deinem Sein in ihrer Nähe bist.

Das bedeutet nicht, dass dein Lebenspartner oder alle deine Freunde die gleichen Werte haben müssen wie du. Ähnliche Werte helfen euch in eurem Miteinander, doch wenn ein anderer Mensch andere Prioritäten setzt als du, dann kann dies auch eine schöne Bereicherung sein, und ihr könnt euch gegenseitig ideal ergänzen.

Wie findest du nun heraus, welche Werte für dich am wichtigsten sind?

Schaue dir dazu bitte einmal diese Liste von typischen Lebenswerten an, und achte bitte beim Lesen darauf, welche dich innerlich besonders ansprechen:

Liebe​​Abenteuer

Freude​​Gerechtigkeit

Gleichgewicht​​Authentizität
(oder: Harmonie)

Frieden​​Stabilität

Sicherheit​​Kreativität

Freiheit​​Freundschaft

Güte​​Entschlossenheit

Wissen​​Bestimmung
(oder: Erkenntnis)

Weisheit​​Verantwortung

Wachstum​​Respekt

Loyalität​​Glaube

Spiritualität​​Vertrauen

Lernen​​Leidenschaft

Offenheit​​Ehrlichkeit

Humor​​Erfolg

Ordnung​​Reichtum
​(oder: Überfluss)

Akzeptanz​​Zuversicht

Mitgefühl​​Herausforderung

Gemeinschaft​​Neugier

Schönheit​​Vergnügen

Unabhängigkeit​​Fairness

Findest du drei bis sechs Werte aus dieser Liste, die dich in deinem tiefsten Inneren berühren und bei denen du das Gefühl hast, du könntest ohne sie nur sehr schwer leben? Oder gibt es noch einen anderen Lebenswert, der dir wirklich wichtig und heilig ist?

Um deine ausgewählten Lebenswerte in eine persönliche Rangfolge zu bringen, schreibe sie auf kleine Papierkarten. Verteile diese Karten zunächst in ungeordneter Weise vor dir. Die folgenden Fragen können dir dabei helfen, eine Reihenfolge zu finden:

●        Welches sind die wichtigsten Werte in deinem Leben, die im besten Falle zu 95-100% erfüllt sein sollten, damit du dich wirklich rundum zufrieden und glücklich fühlen kannst?

●        Welche Werte lebst du, wenn du alleine bist und dich niemand beobachtet?

●        Welche Werte können für dich schmerzhaft sein, wenn sie jemand verletzt?

●        Welche Werte geben dir Selbstvertrauen?

Spiele weiter mit deinen Karten und ihrer Reihenfolge. Vielleicht möchtest du an bestimmten Stellen eine größere Lücke lassen? Manche Karten können sich auch überlappen, um die Verknüpfung einiger Werte aufzuzeigen. Wenn du dich nicht immer klar entscheiden kannst, welche der Werte wichtiger sind, dann stelle sie einfach auf die gleiche Ebene.

Wenn du eine Reihenfolge gefunden hast, die sich für dich stimmig und richtig anfühlt, mache ein Foto deiner Kartencollage. Wenn du das Foto mit deinem Handy aufnimmst, hast du deine Werte immer dabei und du kannst dich regelmäßig an ihre Wichtigkeit erinnern. Oder du schreibst sie dir auf ein Stück Papier und trägst es in deiner Tasche.

Dein persönlicher Leitwert

Vielleicht wirst du für dich herausfinden, dass einer deiner Werte die anderen beinhaltet.

Mein höchster persönlicher Lebenswert ist "Frieden". Liebe, Freude und alle anderen, die mir ebenfalls wichtig sind, folgen diesem persönlichen Leitwert sehr nahe. Doch ich kann diese automatisch in mir fühlen, wenn ich in tiefem inneren Frieden mit mir selbst bin. Und meine Liebe und meine Freude sind am intensivsten, wenn ich meinen inneren Frieden fühle.

Das bedeutet auch, ich muss mich nicht mehr auf andere Werte ausrichten, solange ich inneren Frieden fühle.

Menschen in meiner Umgebung suchen oder leben einen anderen Leitwert. Ihre Nähe inspiriert und erfüllt mich, und wenn ich mich mit ihnen verbinde und mit ihnen mitfühle, dann finde ich auch darin meinen eigenen höchsten Wert, meinen inneren Frieden.

Wenn ich in eine schwierige Situation komme, in der meine innere Balance bedroht ist, dann gibt mir mein Leitwert Kraft und Halt. Manchmal bedarf das einer kleinen Erinnerung, doch diese Kraftquelle ist für mich schier unerschöpflich. Ich kann mich immer auf sie verlassen.

Ich wünsche dir von tiefstem Herzen, dass auch du deine persönliche Kraftquelle mit Hilfe deines Leitwerts findest, seine Wichtigkeit für dich erkennst und annimmst und dich immer mehr und mehr an ihm orientieren kannst.

Wenn du gerade kein anderes wichtiges Ziel in deinem Leben verfolgst, dann folge einfach deinem Leitwert. Nicht im Äußeren, sondern tief in deinem Inneren.

Lebe deinen Leitwert.

Sei dein Leitwert.

Mystical Mermaids

Floating in midair, reflecting the water,

pulled in both directions.

Flowing and weaving between the stars,

caressed by sparkling magic.

Drifting and melting away amongst the mermaids,

goddesses of mystical consciousness.

Health and prosperity radiates from above,

love and peace nestles deep within at night.

(Mina Mistry)

9. Innerer und äußerer Reichtum (Beispiel-Anwendung)

n diesem Kapitel zeige ich dir beispielhaft, wie du deine zum Beispiel in  meinen Online-Workshops gelernten H&C-Anwendungen auch mit Healer & Creator: Next Level weiterhin nutzen und jederzeit für dich üben kannst. Die Teile, die bei H&C Next Level neu hinzugekommen sind, habe ich in kursiv geschrieben.

Inneren und äußeren Reichtum anziehen

Diese H&C-Anwendung ist von ihrem Aufbau flexibler als andere gehalten, und das hat einen wichtigen Grund. Denn wenn du zwanzig Menschen fragst, was innerer und äußerer Reichtum für sie bedeutet, wirst du wahrscheinlich zwanzig grundverschiedene Antworten erhalten.

Was bedeutet innerer Reichtum für dich ganz persönlich? Ist es so ein Gefühl von tiefem inneren Frieden und Glück? Oder vielleicht mehr von Geborgenheit und Liebe?

Oder geht es dir vor allem um die Erweckung deiner inneren Qualitäten, deiner Talente und Fähigkeiten? Oder ist dir deine persönliche Ausstrahlung am wichtigsten, so dass du mit deiner ganz persönlichen Art mehr Menschen berühren kannst?

Vielleicht ist es für dich ja ein bisschen von allem. Aber bestimmt gibt es Ausprägungen von innerem Reichtum, die dich mehr anziehen als andere? Sind es die Dinge, nach denen du dich sehnst, weil sie in deinem Leben bislang zu kurz gekommen sind? Oder fühlst du dich bereits innerlich reich beschenkt und möchtest das Gefühl einfach beibehalten und intensivieren?

Wenn dich innerer Reichtum allerdings vor allem interessiert, damit du weniger Probleme und Sorgen in deinem Leben haben kannst, dann gehe bitte nochmals in dich und finde anstelle eines „weniger von etwas“- Bildes lieber eine positivere „mehr von etwas“-Qualität.

Nimm dir bitte genügend Zeit und spüre in dich hinein. Wie fühlt sich innerer Reichtum für dich ganz persönlich an?

Ich glaube, inneren Reichtum zu erleben, bedeutet vor allem mehr innere Energie zu haben, die du in deiner bevorzugten Form, also als Liebe, Freude, Frieden, usw. in dir spüren und das auch nach außen ausstrahlen kannst.

Für welche persönliche Ausprägung du dich hier entscheidest, das liegt vor allem auch an deinen persönlichen Lebenswerten: Du möchtest wahrscheinlich mehr von dem erfahren, was dir ganz besonders wichtig im Leben ist.

Durch regelmäßiges Üben von Healer & Creator bist du es gewohnt, Universelle Lebensenergie durch deine Körpermitte nach oben zu ziehen und anschließend in dein Energiefeld zu integrieren. Mit jedem neuen Durchgang der H&C Energiefluss-Übung reinigst und energetisierst du deine Chakren und inneren Energiebahnen mehr und mehr.

Wenn du dich beim Üben zusätzlich auf eine ganz besonders von dir gewünschte Ausprägung von „innerem Reichtum“ konzentrierst, wenn du mit jedem Einatmen und Hochziehen der Energien genau diese Qualität aus deiner energetischen Verbindung mit der Erde heraus durch deine Energiezentren und Energiebahnen nach oben ziehst und anschließend mit dem Ausatmen in dein erweitertes Energiefeld integrierst, dann wirst du diese Qualität auch immer häufiger in dir (und in deinem Umfeld) spüren können und so auf natürliche Weise verstärkt in dein Leben bringen.

Atme deine ganz persönliche Ausprägung von innerem Reichtum mit einem möglichst intensiven inneren Gefühl aus der Erde heraus durch deine Körpermitte nach oben – und bade dein gesamtes Energiefeld anschließend beim Ausatmen im gleichen (möglichst intensiv gefühlten!) Gefühl. Gib dabei auch etwas von deiner Energie in die Erde zurück.

Übe die H&C Energiefluss-Übung auf diese Weise mindestens fünf bis zehn mal hintereinander.

Manifestation von äußerem Reichtum in deinem Leben

Jetzt überlege bitte einmal, was dir beim äußeren Reichtum besonders wichtig ist. Ist es vielleicht finanzielle Unabhängigkeit, damit du tun und lassen kannst was du willst und worauf du gerade Lust hast?

Oder möchtest du deine äußeren Lebensnotwendigkeiten (eine Unterkunft, die dir Geborgenheit gibt, gesunde Nahrung und ausreichend Geld zum Leben) auf möglichst entspannte Weise erhalten, so dass du mehr Zeit übrig hast, um dich auf deine innere Entwicklung zu konzentrieren?

Vielleicht hast du auch ein größeres Ziel oder eine Vision im Auge? Gibt es da etwas, das du gerne verwirklichen möchtest, doch du benötigst mehr Geld dafür? Oder möglicherweise brauchst du einfach mehr Menschen, die dich bei deinem Ziel unterstützen?

Wenn dich äußerer Reichtum vor allem interessiert, damit du weniger Existenzangst und Sorgen hast, dann überlege bitte noch einmal und finde anstelle eines „weniger von etwas“- Bildes eine positivere „mehr von etwas“-Vorstellung.

Wenn du ein möglichst klares Bild vor Augen hast, was äußerer Reichtum für dich wirklich bedeutet, dann bringe diese Vorstellung mit deiner persönlichen Ausprägung von innerem Reichtum zusammen…

… und mache danach die H&C Energiefluss-Technik wie folgt:

Wenn du möchtest, kannst du diese H&C Anwendung in einem Zustand hoher sexueller Erregung üben.

Mit dem Einatmen ziehst du deine ausgewählte Qualität für inneren Reichtum aus der Erde heraus in deiner Körpermitte nach oben. Mit dem Ausatmen fokussierst du dich auf deine Vorstellung von äußerem Reichtum und integrierst das (möglichst intensive!) Gefühl, das dir dieses Vorstellungsbild gibt, in dein erweitertes Energiefeld.

Stelle dir niemals einen Mangel vor. Spüre stattdessen tief in dich hinein: Wie fühlt es sich an, wenn du das, was du in dein Leben ziehen möchtest, bereits hättest?

Je intensiver du dabei fühlen kannst, was du anziehen und erleben möchtest, desto schneller und deutlicher kann sich der innere und äußere Reichtum in deinem Leben und in deinem Umfeld manifestieren.

Wiederhole diese Form der H&C Energiefluss-Übung insgesamt zehn Mal.

Wenn du dich in einem lustvoll erregten Zustand empfindest, dann errege dich dabei weiter, oder wechsle deine physische Aktivität mit jeweils zwei oder drei inneren Healer & Creator Atemzügen ab. Zur weiteren Insensivierung des inneren Energieflusses kannst du deine unteren Muskelgruppen dabei während des Ein- oder Ausatmens zwischendurch wechselhaft anspannen oder entspannen.

Anschließend beginnst du mit dem Formen deiner H&C Energiesphären: Konzentriere jetzt beide Qualitäten, also deine Vorstellung von innerem und äußeren Reichtum, in deinen Energiesphären – und sende sie hinaus in die Welt.

Die von dir ausgesendete programmierte Energie wird die Dinge in deinem Leben und in deinem Umfeld so arrangieren und ausrichten, dass sich (natürlich immer zusammenhängend mit deinen persönlichen Aktivitäten!) alles genau so ergibt, wie du es dir vorgestellt hast.

Wiederhole die H&C Energiesphären-Übung wie immer mindestens fünf Mal.

Danach starte direkt mit den ersten kleinen Schritten, um deinem Ziel ein Stückchen näher zu kommen.

Butterfly Goddess

Beautiful flawless skin from head to feet,

blessings being received.

Hair as smooth as silk,

whisperings being heard.

Face as radiant as the sun,

soft touches being felt.

Body as glowing as the stars,

carressed by kisses.

Legs as strong as the gods,

worshipping the pathway.

(Mina Mistry)

10. Dein Körper ist dein Tempel

enn du Healer & Creator: Next Level regelmäßig übst, wirst du vielleicht auch ein neues Verständnis für deinen Körper bekommen. Denn dein physischer Körper kommuniziert jede Sekunde deines Lebens mit deinem energetischen Körper.

Ich muss mich da gleich selbst berichtigen: Eigentlich gibt es gar keine verschiedenen Körper, sondern nur verschiedene Schwingungsfrequenzen. Alles, was du an deinem Körper sehen und fühlen kannst, schwingt langsam und grob genug, damit es deine Sinnesorgane wahrnehmen können.

Gleichzeitig bist du noch so viel mehr als dieser physische Körper. Deine energetischen Zellen und Energiebahnen strahlen und funkeln unaufhörlich - allerdings auf deutlich höheren Frequenzen, so dass du diesen Teil von dir wahrscheinlich nur "erahnen" kannst.

Damit unser Gehirn das Konzept der verschiedenen Schwingungsfrequenzen besser verstehen und begreifen kann, haben wir es uns angewöhnt, vom physischen und energetischen Körper zu sprechen. Doch in Wirklichkeit sind diese nicht voneinander getrennt. Jede Zelle deines physischen Körpers ist die materielle Repräsentation eines kleinen Teils deines Energiekörpers und andersherum.

Darum ist es auch so wichtig, dass du deinen Körper wie einen heiligen Tempel behandelst, ihn gesund und kräftig hältst und ihn nicht beschädigst.

Oh, du meinst, du würdest deinen Körper jederzeit gut behandeln? Findest du denn, dass du dich ausschließlich gesund ernährst?

Bei der Antwort auf diese Frage kommt es jetzt natürlich sehr darauf an, was du bisher über gesunde Ernährung gelernt hast.

Fakt ist, dass sich unsere modernen Zivilisationskrankheiten, wie Krebs, Herz- und Kreislauferkrankungen, Diabetes, Alzheimer,… aber auch hartnäckige Allergien, starkes Übergewicht, usw. jedes Jahr weiter verbreiten.

Wenn du regelmäßig Industrietabak rauchst, öfters mal ein Glas Alkohol zuviel trinkst oder dich vielleicht gerne der Zuckersucht hingibst, dann weißt du wahrscheinlich, dass das nicht gesund sein kann und du es vermeiden könntest, wenn du es wolltest.

Aber wer denkt schon viel darüber nach, wie wenig Nährstoffe das meiste Obst und Gemüse im Supermarkt heutzutage noch beinhaltet, wenn man es mit der Nahrung unserer Großeltern vergleicht?

Das, was wir jetzt besonders teuer als "ungespritztes Bio-Gemüse aus natürlichem Anbau" kaufen können, nannte man vor 100 Jahren ganz einfach… Nahrung. Und ich bin mir nicht so sicher, wieviele Produkte man heutzutage in einem normalen Supermarkt überhaupt noch als Nahrung oder Lebensmittel bezeichnen kann.

Natürlich ist es immer noch besser, einen gemischten Salat mit nativem Olivenöl zu essen als die aus billigsten Kohlenhydraten zusammengekleisterten Industrienahrungsprodukte, die oft den größten Anteil unserer Supermärkte ausmachen. Und zwar sogar dann, wenn die Salatpflanzen aus einem industriellen Gewächshaus kommen und nie richtige Erde gesehen haben, sondern von künstlichen Nährlösungen am Leben erhalten wurden.

Aber reicht solch ein bisschen gesunde Ernährung, um deinen Körpertempel dauerhaft gesund zu halten?

Und was hat all dies mit dem Üben von Healer & Creator zu tun?

Ich glaube, die Mehrzahl der Menschen leidet heutzutage unter einem starken Nährstoffdefizit. Daraus resultierend ist kaum ein Körper in seiner bestmöglichen Verfassung. Besonders häufig plagen uns ständige innere Entzündungsherde, die dann früher oder später schlimme Krankheiten auslösen können.

Mit dem Wissen, dass dein Energiekörper gar kein "anderer" Körper ist, sondern nur aus höheren Schwingungsfrequenzen besteht, kannst du dir vielleicht vorstellen, wie sehr auch deine feinstofflichen Energiebahnen, deine Chakren und deine Aura unter einer mangelhaften Ernährung leiden.

Alles ist miteinander verbunden. Wenn du dich gut um deinen physisch sichtbaren Körper kümmerst, dann verbesserst du damit automatisch auch deine Körperfrequenzen auf den höheren Ebenen.

Wenn es dein Ziel ist, möglichst viel Energie in dir zirkulieren und für deine innere Heilung und Weiterentwicklung nutzen zu können, dann gibst du deinem Körper am besten das, was er am meisten benötigt: so viele gesunde Nährstoffe wie möglich. Und zwar bitte nicht mit Hilfe von Vitamintabletten, sondern in Form von gesunder Nahrung.

Manche Menschen verwechseln ihren Mund leider mit der Öffnung eines Abfalleimers. Sie wissen es meistens nicht besser, denn sie haben diese Form der Ernährung von Kindheit an gelernt. Ich glaube nicht, dass unser Körper irgendein nährstoffbedingtes Bedürfnis nach einem Stück Industriekuchen oder einer Portion maschinell gefertigter Frühstückscerealien hat.

Wer sich regelmäßig "mit Geschmack angereicherte Pappe" in seine obere Körperöffnung schiebt, der versucht damit etwas ganz anderes zu befriedigen: Die innere Sehnsucht nach Liebe, Harmonie und Ganzheit.

Wenn du täglich Healer & Creator übst, kannst du diesen inneren Mangel viel besser energetisch erfüllen. Und dich dann so ernähren, wie es sich dein Körper von dir wünschen würde.

Auf deutsch: Du kannst dir nicht mittags die öligen Pommes reindrücken und dann abends einen auf Heiler und Schöpfer machen. :-)

Das Bewusstsein der Pflanzen

Ein anderer Aspekt von gesunder und hauptsächlich pflanzenbasierter gesunder Nahrung wird oft ebenfalls nicht so wahrgenommen. Was du in deinen Körper aufnimmst, das wird zu einem Teil von dir. Nahrung beinhaltet nicht nur physisch messbare Nährstoffe, sondern auch feinstoffliche Energien… und sogar Bewusstsein!

Jede Pflanze auf dieser Welt ist eng mit dem größeren Bewusstsein der Natur verbunden. Als heutiger moderner Mensch sind die meisten von uns von solch einer intimen Nähe zur Natur leider Lichtjahre entfernt.

Pflanzen haben Zugang zu einem unglaublichen Schatz an uraltem Wissen über das Leben. Eine Pflanze weiß genau, was sie zum Überleben und Wachsen tun muss. Sie kommuniziert ständig mit der Umgebung, tauscht bereitwillig Nährstoffe mit anderen (pflanzlichen, tierischen und energetischen) Lebewesen aus, weil ihr Urinstinkt sagt: Austausch ist gesund! Wenn Geben und Nehmen im Einklang sind, dann profitieren wir alle davon.

Pflanzen wissen ganz genau, wie sie zur besten Version ihrer selbst werden. Sie nutzen dafür die ihnen zur Verfügung stehenden Nährstoffe und ihre Verbindung mit der Umgebung auf bestmögliche Weise, um innerlich und äußerlich zu wachsen.

Das Gute ist, du kannst an diesem uraltem Wissen ebenfalls teilhaben. Wann immer du (möglichst ungekochte) Pflanzenteile in dich aufnimmst, intensiviert sich damit auch deine innere Verbundenheit und damit auch dein persönlicher Zugang zum globalen Bewusstsein der Natur.

Gesunde grüne Smoothies

Etwas hat sich verändert, nachdem meine Frau und ich beschlossen, so gut wie jeden Tag zum Frühstück jeweils drei Gläser selbstgemachten, gesunden grünen Smoothie zu trinken.

Wenn ich mich richtig erinnere, war dies die Zeit, in der wir zum ersten Mal eine tiefe innere Verbundenheit zum Bewusstsein der Pflanzen verspürten. Ich kann unsere gemeinsame innere Heilreise nur als direkte Führung von Mutter Natur beschreiben, die wir durch den Geist der Pflanzen in uns aufnahmen.

Ein wirklich gesunder grüner Smoothie besteht hauptsächlich aus verschiedenen (Bio-) Salaten, Kräutern, Gurken, Karotten und einer Handvoll Nüssen, Samen, reinem Kakaopulver, Kurkuma und einer Prise schwarzen Pfeffer, sowie einer guten Portion Bio-Butter (oder für Veganer: natives Kokosöl).

Bitte suche nicht nach Smoothie-Rezepten im Internet. Du kannst in deinen Smoothie-Mixer fast alles hineinwerfen, was gesund, grün, frisch und natürlich ist.

Und bitte füge deinem wunderbaren Elixier des grünen Lebens nicht zu viele Früchte hinzu. Der in ihnen enthaltene Zucker wird dein Verlangen nach noch mehr Süßem steigern, was wiederum dein Bedürfnis nach gesunder Nahrung verringert. Gewöhne dich besser an den leicht bitteren Geschmack eines gesunden grünen Smoothies und gebe nach Möglichkeit pro Person nur eine oder anderthalb Früchte in deinen Mixer.

Damit deine grünen Smoothies die richtige cremige Konsistenz bekommen, verwendest du am besten immer etwas Banane, Avocado, Mango oder Papaya.

Besorge dir möglichst ungespritzte und hochwertige Pflanzennahrung, fülle deinen Mixer auf und genieße jeden Morgen drei volle Gläser pure Gesundheit. Es tut nicht nur deinem physischen Körper gut, sondern selbstverständlich auch deinem Geist und deiner Seele. Denn alles ist mit allem verbunden. Alles ist Energie, und alles schwingt.

Wenn du deinen Tag mit grünem Smoothie beginnst, gibst du deinem Körper, was er für den Tag benötigt. Das heißt nicht, dass es keine Rolle mehr spielt, was du den Rest des Tages isst. Aber du kannst sicher ein bisschen weniger streng mit dir selbst sein, wenn du bereits morgens eine große Menge Nährstoffe in dich aufgenommen hast.

Interessanterweise wird dich deine innere Körperintelligenz nach dem regelmäßigen Genuss von gesunden grünen Smoothies wahrscheinlich ganz von alleine immer mehr zu gesunder und hochwertiger Pflanzennahrung leiten. Du lernst dann aus deinem Inneren heraus, was gut für dich ist und was nicht. Du triffst bessere und gesündere Entscheidungen.

Weitere Informationen zu grünen Smoothies und eine Liste der möglichen Zutaten kannst du in meinem Blog-Artikel nachlesen: www.healer-and-creator.de/gruener-smoothie/

Die schmutzige Energie der Kohlenhydrate

Kartoffeln, Brot, Pasta, Reis und Süßigkeiten: In unserer Kultur sind wir es gewohnt, den größten Anteil unserer Energie aus Kohlenhydraten zu beziehen. Diese lassen sich im Körper schnell in Stärke, also Zucker, umwandeln, und dies gibt uns wiederum schnelle Energie.

Leider verursachen Kohlenhydrate bei der Energieerzeugung eine große Menge Abfallprodukte in unseren physischen und energetischen Zellen, die dann mit der Zeit nicht nur die inneren Energiebahnen verstopfen!

Wenn man einen Kaminofen mit Zeitungspapier oder Stroh befüllt, lodert das Feuer zwar sehr schnell und kräftig, aber genauso rasch ist dann auch alles verbrannt und man muss mehr und mehr brennbares Material nachlegen. Am Ende bleibt eine große Menge Asche übrig, was viel Arbeit beim Reinigen des Kamins macht.

Falls du es gewohnt bist, deinen Stoffwechsel hauptsächlich mit Kohlenhydraten zu befeuern, ernährst du damit Millionen und Abermillionen von Darmbakterien, die sich speziell auf diese Nahrungselemente spezialisiert haben. Du gibst ihnen ein wohliges Zuhause und sorgst dafür, dass sie sich beliebig vermehren können. Dabei verdrängen sie dann natürlich Darmbakterien, die auf andere Nährstoffe ausgerichtet sind.

Wenn du Hunger in deinem Bauch verspürst, dann sind auch deine Darmbakterien hungrig. Ihr Überlebenskampf bestimmt über deinen Apetit!

Versuche mal darauf zu achten: Bekommst du schnell Apetit auf Kartoffeln, Brot, Pasta oder Reis? Oder hast du manchmal einen regelrechten Heißhunger auf etwas Süßes? Dann machen deine Darmbakterien bestimmt gerade ein besonders großes Tam-Tam und wollen für dich bestimmen, was du dir in deinen Mund einführst.

Darum kann es anfangs etwas Überwindung und Geduld kosten, von einer überwiegend kohlenhydrathaltigen Ernährung auf eine nährstoffreiche Pflanzen- und Fettverbrennung umzusteigen. Doch energetisch lohnt sich der graduelle Wandel. Und deine Entzündungsherde (jeder hat sie, jeden Tag) gehen dabei ebenfalls zurück, was in vielen Fällen bereits ausreichend ist, um die eine oder andere lästige Krankheit zu besiegen.

"Gute" Fette findest du vor allem in nativem Kokosöl und Olivenöl, Butter (ja, unsere Großmütter hatten Recht, Butter ist tatsächlich sehr gesund!), Avocado, Nüssen und Fisch.

Dagegen solltest du "schlechte" Fette weitestgehend meiden - insbesondere das von der Industrie so beliebte billig produzierbare Sonnenblumenöl, das auf vielen Verpackungen sogar noch mit einer strahlenden Sonnenblume Gesundheit suggerieren soll. Auch jegliche Form von Margarine hat leider herzlich wenig mit physischem Wohlbefinden zu tun, auch wenn dies die geschickt gewählte Präsentation verspricht.

Wenn du nicht ganz auf Kohlenhydrate verzichten kannst und ab und zu auch mal ein ein Schnittchen genießen möchtest, kann ich (Vollkorn-) Sauerteigbrot empfehlen. Es ist energetisch deutlich wertvoller als anderes, schneller gebackenes Brot. Innerhalb weniger Stunden übernehmen die Bakterienstämme des Mutter-Sauerteigs den gesamten restlichen Teig und geben ihm damit so etwas wie natürliches Leben und sogar ein eigenes Schwarmbewusstsein.

Auch hin und wieder ein Stückchen Schokolade mit hohem Kakaoanteil wirkt ja fast schon therapeutisch. Doch wenn ich diese Zeilen kurz nach dem Beginn der Weihnachtsplätzchen-Saison schreibe, weiß ich aus eigener Erfahrung: Es ist ganz leicht, wieder in eine Routine von hoher Zucker- oder Kohlenhydratdosis hineinzugleiten. Zucker ist unser Suchtstoff Nummer eins.

Doch sobald ich mich dem wieder entziehe, verbessere ich damit innerhalb weniger Tage meine Darmflora und spüre bereits nach kurzer Zeit wieder die feineren Energien von hochwertiger, lebendiger Nahrung.

Bitte fühle selbst in dich hinein, was dich leicht wie ein Engel macht und was dich beschwert und nach unten zieht.

Ecstatic Dance für deine Astralwirbelsäule

Ecstatic Dance kann sehr befreiende und heilende Auswirkungen auf deinen inneren Energiefluss haben. Man trifft sich in einem Raum zum absolut frei improvisierten Tanzen. Allerdings tanzt man hier nicht für die anderen, sondern nur für sich selbst. So, wie du es willst. Vielleicht willst du es bei einer passenden Veranstaltung in deiner Nähe ja mal ausprobieren.

Beim Ecstatic Dance bewegst du deine Wirbelsäule in jede erdenkliche Richtung. Insbesondere, wenn du es gewohnt bist viel zu sitzen, tut das deinen Wirbeln richtig gut.

Wenn sich deine physischen Wirbel lockern, dann lösen sich damit auch energetische Blockaden auf, denn deine Astralwirbelsäule stellt eine direkte energetische Kopie deiner physischen Wirbelsäule dar. Darum hat Ecstatic Dance auch sehr positive Auswirkungen auf den Energiefluss zwischen deinen Chakren.

Mit nur fünf Minuten Zeitaufwand kannst du ganz einfach jeden Tag einen kleinen Ecstatic Dance bei dir zu Hause machen. Dazu suchst du dir ein passendes Musikstück nach deinem persönlichen Geschmack aus und findest einen sicheren Stand mit etwas Platz um dich herum.

Fange einfach an, dich spontan und improvisiert zur Musik zu bewegen. Mit deinen Füßen kannst du dabei ruhig auf einer Stelle stehen bleiben. Den Rest des Körpers bewegst du so, wie du willst und wie es für dich am besten passt.

Versuche, dich zum Rhythmus der Musik in jede mögliche Richtung zu bewegen. Gehe dabei auch mal in die Knie, drehe deine Schultern in eine Richtung und deine Hüfte in die andere. Bewege dich so frei und kreativ wie möglich. Und spüre, wie sich deine Wirbel lockern und deine feinstofflichen Energien wieder freier fließen können.

Streicheleinheiten für deine Seele

Deine Haut sollte jeden Tag liebevoll gestreichelt werden. Und wenn es sonst niemand tut, dann solltest du es selbst machen.

Mal davon abgesehen, dass es sich richtig gut anfühlt, wirkt sich Streicheln auch auf deinen Energiekörper und damit auch auf deinen inneren Energiefluss aus.

Vielleicht kannst du dir morgens vor dem Aufstehen ein paar Minuten Zeit dafür nehmen. Lege einfach beide Handflächen auf deinen Bauch und streichle dich mit langsam kreisenden Bewegungen.

Wenn du möchtest, kann eine Hand die andere spiegeln, links und rechts von der Mittellinie deines Körpers. Oder du kannst deine Hände natürlich auch getrennt voneinander über deinen Körper führen.

Bewege deine Hände, wie es dir am besten gefällt. Vielleicht möchtest du dich mit den ganzen Handflächen oder auch nur mit den Fingerspitzen streicheln. Nur du weißt, welche Berührungen sich für dich am besten anfühlen.

Energetisch ist es sinnvoll, ganz besonders die Bereiche zu streicheln, in denen sich deine Chakren befinden, also vom Anfang bis zum Ende der Wirbelsäule, vom Steißbein bis zum Kopf.

Probiere einmal, eine Hand auf eines der drei unteren Chakren und die andere Hand auf dein Herzchakra zu legen. Mache langsam kreisende Bewegungen und verbinde mit Hilfe deiner Hände nacheinander dein Herzchakra mit den anderen Chakren. Stelle dir dabei vor, wie die feinstofflichen Energien zwischen deinen Händen fließen und dabei alle inneren Blockaden und energetischen Verspannungen lockern und auflösen.

Danach halte deine Hände für eine Weile ganz ruhig, während du dich entspannst und ganz loslässt. Fühle tief in dich hinein und genieße die angenehmen Nachwirkungen deiner liebevollen Berührungen.

Zieh dich aus und genieße die Freiheit

Jeder von uns erzeugt in jeder Sekunde seines Lebens eine gewaltige Menge an Energie in den unteren drei Chakren. Allerdings blockieren viele von uns diese Energien in der unteren Körperhälfte, so dass diese nicht frei in die höheren Chakren aufsteigen können.

Nacktsein kann dir dabei helfen, Energieblockaden in deinen unteren drei Chakren aufzulösen.

Lass es mich erklären. Wir sind es gewohnt, dass unsere Unterwäsche einen einschnürenden Bund hat, damit sie nicht im falschen Moment herunterrutschen kann. Dazu tragen die meisten Männer und Frauen gerne Hosen oder Jeans mit einer engen Gürtelzone.

Je enger unsere Kleidung in unserem "privaten Bereich", desto beschützter fühlen wir uns. Denn wir möchten natürlich nicht versehentlich zu viel von uns zeigen.

Aber dieser Schutz hat einen hohen Preis! Denn je enger deine Kleidung in diesem sehr wichtigen Bereich deines Körpers ist, desto mehr wird auch der Energiefluss unterhalb deines Bauchnabels blockiert. Besonders die Energien des Sakralchakras können sich dann nicht frei nach oben bewegen und stauen sich auf.

Wenn du den Energiefluss deiner Chakren harmonisieren möchtest, solltest du ausreichend Zeit ohne Kleidung verbringen. Damit du nicht frieren musst, kannst du dich natürlich mit einer Decke oder einem anderen losen Stoff bedecken.

Doch die intensivste Freiheit kannst du erfahren, wenn du völlig nackt sein darfst. Aus diesem Grunde machen manche Menschen gerne FKK-Ferien oder gehen regelmäßig in die Sauna. Sie wollen sich frei fühlen. Und ob sie es bewusst bemerken oder nicht, beim Nacktsein können die Energien der unteren drei Chakren besser hinauf zum Herzchakra und dann weiter nach oben zum dritten Auge fließen.

Zieh dich aus, wann immer du es dir erlauben kannst. Genieße die Freiheit und die sinnlichen Empfindungen auf deiner Haut. Lass deine feinstofflichen Energien fließen.

Du kannst den Bereich unterhalb des Bauchnabels auch massieren oder streicheln, um aufgestaute Energien zu befreien. Probiere es am besten gleich aus. Wie fühlst du dich, wenn du diesen Bereich liebevoll berührst?

Vielleicht möchtest du auch einmal ausprobieren ohne Unterwäsche zu schlafen, um deinen Energiefluss zumindest in der Nacht nicht unnötig zu blockieren.

Und wer hat eigentlich gesagt, dass man die H&C Energiefluss-Übung immer angezogen machen müsse? Direkt nach dem Duschen oder Baden, noch bevor du dich wieder anziehst, kann es sehr wohltuend sein, deine Energien ins Fließen zu bringen.

Verwöhne dich mit einem Gongbad

Ein Gong erzeugt heilsame Klangschwingungen, die die energetischen Frequenzen des physischen und des energetischen Körpers positiv verändern können. Wenn du die Möglichkeit dazu hast, dann halte mal ein Glas Wasser direkt vor einen Gong, der gerade mit einem Klöppel gespielt wurde. Du wirst harmonisch geformte Muster auf der Wasseroberfläche sehen.

Und genau das können die Schallschwingungen auch in deinem Körper bewirken. Deine Gewebe, Muskeln, Organe und jede Zelle deines Körpers schwingen und vibrieren gerne zum Klang von Gongs. Ein Gongbad kann eine tief empfundene innere Heilerfahrung sein. Deshalb sagte das berühmte Medium Edgar Cayce: "Klang ist die Medizin der Zukunft".

Wenn du bisher noch kein Gongbad erlebt hast, recherchiere doch einmal, wo und wann du dies irgendwo in deiner Nähe erfahren kannst. Vielleicht tut es dir sogar so gut, dass du es dir öfters mal für eine oder zwei Stunden lang gönnen möchtest.

Es sollte natürlich an einem Ort stattfinden, an dem du dich vollkommen entspannen und alle deine täglichen Belastungen und Probleme loslassen kannst. Du brauchst gar nichts weiter zu tun, einfach nur liegen (oder meditierend sitzen) und genießen...

Nach dem Gongbad kann es sich so anfühlen, als würdest du ein paar Zentimeter über dem Boden schweben. Und mit Sicherheit wirst du dich danach viele Stunden lang energetisch emporgehoben fühlen, denn ein gutes Gongbad verändert die Frequenzen deines energetischen Körpers, es kann deine Chakren und deine inneren Energieflüsse harmonisieren.

Noch intensiver als ein Gongbad ist ein Gong-Puja. Solche Veranstaltungen dauern oft die ganze Nacht. Du bringst eine Yogamatte und einen Schlafsack mit und genießt die heilenden Schwingungen während du einschläfst.

Es ist nicht einmal wirklich wichtig, ob du schlafen kannst oder nicht. Wenn du einfach nur liegen und die Schallschwingungen in deinen physischen und energetischen Körper aufnimmst, wirst du dich am nächsten Tag vollkommen ausgeruht fühlen.

In meiner ersten Gong-Puja-Nacht nahmen meine Frau Mina und ich vor dem Beginn eine kleine Portion THC-haltiges Cannabisöl zu uns. Die Wirkungen setzten innerhalb einer halben Stunde ein und hielten fast die ganze Nacht an.

Es war wundervoll! Ich spürte, dass mein Energiekörper von Klangwellen getragen in einer dreidimensionalen Klangsphäre schwebte.

Später in dieser Nacht bauten wir einen kreisförmigen Energiefluss zwischen uns auf und hatten das erste Mal „energetischen Sex“ miteinander. Unsere Energiekörper waren ganz eng miteinander verbunden. Energetischen Sex kann man auch mit angezogener Kleidung machen, und man braucht sich dabei noch nicht einmal auffällig zu bewegen. Niemand ahnte etwas. :-)

Der orale Konsum von Cannabis kann deine energetische Wahrnehmung erheblich intensivieren. Es verstärkt die Sinnesempfindungen und lässt dich deutlich tiefer und intensiver fühlen und wahrnehmen, als du es im Alltag gewohnt bist.

Über die energetische und spirituelle Nutzung von Cannabis werde ich vielleicht in einem späteren Buch ausführlicher berichten. Ich gebe dir diese Informationen in der Hoffnung, dass du auf eigene Verantwortung handeln und dabei die Gesetze in deinem Land beachten kannst. Wir sind sehr dankbar, dass der persönliche Gebrauch dieser von vielen Menschen unterschätzten spirituellen Heilpflanze in Spanien legal ist.

Aber zurück zu den Gongs. Wir haben uns zwei chinesische Gongs für zu Hause angeschafft, damit wir jeden Morgen gleich nach dem Duschen ein kleines Gongbad genießen können. Außerdem verwenden wir sie mehrmals in der Woche in unseren energetischen Heilzeremonien.

Alles im Leben vibriert. Der Klang eines Gongs gibt den Schwingungsstrukturen unseres physischen und energetischen Körpers die Möglichkeit, sich selbst zu harmonisieren. Wenn dein energetischer Körper in Harmonie ist, können deine feinstofflichen Energien leicht und ohne Blockaden fließen. Dies intensiviert natürlich auch dein Erleben von Healer & Creator: Next Level.

Im letzten Kapitel ("Wie es weiter geht") kannst du nachlesen, wie du Klangheilung mit einem original chinesischen Gong bei dir zu Hause erleben kannst.

Teile deine Liebe

Es gibt einen ganz einfachen Weg, deine Liebe mit so vielen Menschen zu teilen wie möglich. Dafür brauchst du sie nur zu umarmen!

Es scheint, als ob wir "zivilisierten" Menschen heutzutage eine regelrechte Phobie vor Umarmungen haben, besonders wenn sie eng und etwas länger als gewöhnlich ausfallen. "Bloß nicht zuviele Gefühle zeigen!", heißt die unausgesprochene Regel, die wir uns in unserem Sozialverhalten miteinander selbst auferlegt haben.

Selbst gute Freunde umarmen sich oft sehr zurückhaltend, kurz und oberflächlich und meistens mit weit auseinandergezogenen Hüften.

Natürlich möchte man nicht jeder Umarmung gleich eine sexuelle Bedeutung geben. Aber hast du keine andere Möglichkeit dies zu zeigen, muss es immer die unnatürlich voneinander weggedrückte Hüfte sein?

Wenn du mit einem guten Freund oder einer engen Freundin eine besonders liebevolle Verbindung spürst, dann halte diesen Menschen nicht nur lang und intensiv in deinen Armen, sondern spüre dabei eure körperliche und energetische Verbindung. Ja, man darf sich ruhig berühren und auch ein wenig streicheln, solange es ruhig, unaufdringlich und liebevoll geschieht.

Wenn du möchtest, könnt ihr auf natürliche Weise zu einer gleichzeitigen Atmung übergehen. Entweder atmet ihr beide zusammen jeweils ein und aus, oder auch gegensätzlich: Während dein Gegenüber einatmet, atmest du aus. Beide Formen der Atmung bewirken eine noch intensivere Harmonisierung.

Beim Umarmen sind alle Chakren der beiden Menschen liebevoll miteinander gepaart. Die Energieströme der beiden aneinandergedrückten physischen und energetischen Körper harmonisieren sich gegenseitig.

Ich halte ehrliche und liebevolle Umarmungen für eine der besten Heilmittel. Für einen Moment lang Geborgenheit, Liebe, vielleicht sogar Zärtlichkeit zu spüren… Die innere Heilung, die dies in beiden beteiligten Personen auslösen kann, ist wirklich großartig!

Umarme so viele Menschen wie du kannst, voller Herzlichkeit und Offenheit. Je mehr Menschen du täglich berührst, desto mehr Liebe gibst du weiter und desto mehr Liebe erfährst du selbst.

Andere freuen sich meistens darüber, wenn du so offen mit ihnen bist. Und wenn du es machst, machen sie es vielleicht auch und verbreiten damit noch mehr Heilung.

Sun Goddess

A Goddess sitting on a throne,

observing an old folk tale,

reaching deep in the depths of her soul,

admiring the wonderful view.

Sound are heard, feelings are felt.

Healing the divine within,

walls begin to crumble,

pathways begin to be revealed.

Trusting the guidance of intuition,

removing unwanted obstacles,

cleansing the way.

(Mina Mistry)

11. Deine innere Stimme, Gedankenhygiene und Selbstverantwortung

ealer & Creator ist eine überaus kraftvolle Energietechnik. Wenn ich davon schreibe, dass du mit dieser Technik selbst zum Heiler und Schöpfer wirst, dann ist das nicht nur irgendsoein Marketing-Blabla. Ich meine es wirklich so.

Wenn du Healer & Creator jeden Tag übst, wirst du mit deinen feinstofflichen Energien immer besser umzugehen wissen. Es kann gut sein, dass du nach einigen Monaten regelmäßigen Übens über energetische Kräfte verfügst, von denen du früher nur geträumt hast.

Das kann manchmal auch erschreckend sein.

Auf deiner inneren Heilreise zu dir selbst kann es sein, dass du Dinge in dir hochspülst, die du vorher jahrzehntelang in irgendeinem Hinterkämmerchen weggesperrt hattest. Du wirst wahrscheinlich feststellen, dass du ehrlicher mit dir selbst wirst, und dass du dir selbst erlaubst, dich mehr und mehr so anzunehmen, wie du wirklich bist.

Ja, natürlich hast du deine ganz eigenen Fehler, innere Prozesse und Probleme. So wie wir sie alle haben. Der erste Schritt zur persönlichen Weiterentwicklung ist, die eigenen Schattenseiten zu erkennen, sie vollkommen und bedingungslos zu akzeptieren und als wichtige Anteile anzunehmen.

Damit meine ich auch die eher düster wirkenden Anteile, über die du nicht so gerne sprichst. Fast jeder von uns findet wahrscheinlich innere Süchte, Verletzungen und Glaubenssätze, über die wir uns früher noch nicht einmal selbst im Klaren waren.

Und mit einem Mal ist da so eine Stimme, die dir liebevoll zuflüstert: “Es ist Zeit…! Bring diesen oder jenen Schatten von dir ans Tageslicht. Schaue ihn dir an. Akzeptiere ihn. Integriere ihn.”

Und dann sieh dabei zu, wie sich das frühere Problem in dir ganz einfach in Luft auflöst. Oder noch besser, nutze es als neue innere Stärke für dich. Denn was die großen Philosophen, Heiligen und Weisen uns immer schon erzählt haben, kann ich auch aus meiner ganz persönlichen Erfahrung bestätigen: Unsere größten Fehler und Probleme können eines Tages zu unseren stärksten Kraftquellen werden.

Lerne, deiner inneren Stimme zuzuhören. Lerne, ihr bedingungslos zu vertrauen. Und lerne, welche Konsequenzen es haben kann, wenn du ihr einmal nicht zuhörst oder nicht vertraust.

Am Anfang geht das ganz langsam. Aber je mehr du deiner inneren Stimme vertraust, desto einfacher wirst du die vielen kleinen Zeichen und Wegweiser um dich herum zu deuten wissen, und desto klarer kannst du deinen zukünftigen Weg erkennen.

Beobachte dich in jedem Moment. Werde achtsam mit dir selbst. Und schon bald wirst du feststellen, dass du in kürzester Zeit innere Meilensteine erreichst, die du noch vor kurzem nicht für möglich gehalten hättest.

Sei dir jederzeit deiner energetischen Kräfte bewusst

Auch nach außen hin können durch das regelmäßige Üben von Healer & Creator wundersame Dinge geschehen, die du mit einem auf der klassischen Physik begrenzten Weltbild nicht so einfach erklären könntest.

Denn je mehr deine energetischen Kräfte zunehmen, desto mehr wirst du feststellen, dass du mehr und mehr Dinge fast automatisch in deinem Leben mit purer Gedankenkraft und mit einer magischen Leichtigkeit kreieren kannst.

Imaginationen, Phantasien, Gedanken, Gefühle, Ideen, Visionen,… In der energetischen Welt sind alle diese Dinge real. Das bedeutet, wann immer du ein Gefühl aussendest oder eine Vorstellung in deinem Kopf entstehen lässt, dann erschaffst du damit tatsächlich etwas!

Darum sei dir immer deiner Gedanken und Gefühle bewusst, die du in deine Welt aussendest. Manche von ihnen können befreiend, heilsam und hilfreich für dich oder auch für andere Menschen wirken. Andere sind belastend, zerstörerisch oder einschränkend.

Wenn du einen Tag später wieder an das gleiche Gefühl, die gleiche Idee, usw. denkst, dann ist diese Energiestruktur immer noch da. Sie hat sich vielleicht gewandelt, aber sie existiert, weil du ihr mit deinem Bewusstsein Leben eingehaucht hast - und das sogar im wahrsten Sinne des Wortes, falls du währenddessen Healer & Creator praktiziert hast.

Diese energetischen Strukturen sind in unserer materiellen Welt vielleicht noch nicht sofort sichtbar oder greifbar. Doch wenn du die Energien dahinter weiter und weiter aufbaust, dann können sie sich auch in unserer physischen Welt manifestieren.

Bei größeren Ideen oder Imaginationen braucht das je nach Ausgangssituation ein bisschen Zeit, und manchmal müssen diese auch regelmäßig neu mit frischer Energie "befeuert" werden.

Kleinere Dinge können sich oft auch ganz spontan und mühelos manifestieren, zum Beispiel bei der fast schon berühmten Parkplatzsuche mit energetischer Unterstützung oder auch eine unerwartete Kontaktaufnahme einer Person, an die du aus irgendeinem Grunde während oder nach deiner H&C-Praxis denken musstest.

Auch aufkommender Ärger oder andere Emotionen haben große energetische Auswirkungen. Wenn in einem Haus viel geschimpft und genörgelt wird, dann sammeln sich diese Energien dort mit der Zeit an und machen es damit immer schwieriger, an diesem Ort mehr positive Gedanken und Gefühle wahrnehmen zu können.

Die schimpfenden oder nörgelnden Personen tragen dabei immer den größten Schaden, da sie sich damit auf Dauer auch physische oder psychische Probleme und Krankheiten selbst erzeugen.

Andersherum laden sich inspirierende und spirituelle Orte mit mehr heilenden Energien auf, je mehr Menschen mit ihrem Bewusstsein dazu beitragen. Damit lassen sich ganz leicht die vielen Wunderheilungen erklären, die wiederholt an berühmten Pilgerorten wie zum Beispiel Fatima oder Lourdes geschehen.

Und vielleicht kennst du das ja auch, wenn deine Energiefrequenz besonders hoch ist, dann geschehen überall um dich herum mit einem Mal kleine Zeichen und Wunder, die mit dir kommunizieren und dir auf deinem Weg weiterhelfen möchten. Es sind deine eigenen Energiestrukturen, die du dir erschaffen hast.

Du kannst mit Healer & Creator großartige Dinge bewirken. Es liegt in deiner ganz persönlichen Verantwortung, was du denkst, was du fühlst und wie achtsam du mit dir und der Welt um dich herum bist.

Chakras

Seven beautifully coloured shining lights,

dancing and sparkling inside.

Each one unique in its own special way.

Open them up and feel the mystical world.

Electrifying magnets floating amidst vibrating energies,

spiraling around, awakenig the inner rainbow.

The awakened chakras are delighted to embark on this mystical journey.

The higher they go, the more enlightened they become.

(Mina Mistry)

12. Chakren, Kundalini und Erleuchtung

Heile deine Chakren

u bist so viel mehr als nur dieser physische Körper! Du hast auch einen Energiekörper, und mit ihm kommen sieben leuchtende und wunderschön funkelnde Energiezentren oder Chakren, die ständig Energien von der energetischen Welt in die physische Welt und zurück transformieren.

Diese Chakren werden von der Kraft unserer Emotionen und Gefühle gesteuert. Wenn wir viele unangenehme und belastende Dinge fühlen, haben unsere Chakren eine andere Farbe und erzeugen und strahlen eine andere Art von Energie aus, als wenn wir viele liebevolle und erhebende Dinge fühlen.

Wenn unser Ziel als Mensch in diesem Leben das große innere Wachstum ist, wenn wir uns zu einem besseren und liebevolleren Menschen entwickeln und uns wirklich tief und bedingungslos lieben wollen, dann sollte es auch eines unserer Ziele sein, beständig die eigenen Chakren zu reinigen.

Nur mit harmonisierten und gestärkten Chakren können wir die Kräfte von den unteren drei Energiezentren (die hauptsächlich unsere Emotionen kontrollieren) bis zum vierten Chakra heraufziehen.

Denn das Herzchakra ist ein sehr wichtiger Schaltpunkt. Ab jetzt beschäftigen wir uns nicht mehr hauptsächlich mit Emotionen (wie in den ersten drei Chakren), sondern wir arbeiten bevorzugt mit höher vibrierenden Gefühlen. Zum Beispiel mit dem Gefühl der bedingungslosen Liebe, dem Gefühl des inneren Friedens oder dem Empfinden von tiefer, innerer Wahrheit.

Wenn wir unser Herzchakra öffnen, dann nutzen wir die konzentrierten Kräfte der unteren drei Chakren, um mit ihrer Hilfe tiefe, innere (Selbst-) Liebe zu entwickeln.

Wenn du diese intensive, brennende Liebe in deinem Inneren fühlen möchtest, solltest du nach Möglichkeit die inneren emotionalen Themen der unteren drei Chakren gut verstanden und in dir befriedet haben. Dies sind zum Beispiel: Ärger und Wut (1. Chakra), Sorgen und Abhängigkeiten (2. Chakra) oder Ängste und Ohnmacht (3. Chakra).

Darüber hinaus sollten wir uns in den Bereichen Sicherheit (erstes Chakra), Glück und Sexualität (zweites Chakra) sowie Mut und Selbstvertrauen (drittes Chakra) ausreichend gestärkt fühlen. Nur wenn wir mit diesen hochemotionalen Themen inneren Frieden gefunden haben, kann sich wahre und zutiefst ehrliche, auch bedingungslose Liebe entwickeln (4. Chakra).

Dies ist noch nicht das Ende des Aufstiegs unserer emotionalen und spirituellen Energien, aber es ist oft der wichtigste Wendepunkt im persönlichen Leben. Von hier aus arbeiten wir mit deutlich „subtileren“ Gefühlen und versuchen, diese in eine innere Harmonie zu bringen.

Je mehr es uns gelingt, unsere inneren Energien von unten nach oben zu transformieren, desto weiter werden wir uns als Menschen entwickeln. "Aufwärts" ist nicht zufällig die natürliche Wachstumsrichtung der überwiegenden Mehrheit der Pflanzen auf dieser Welt.

Und hier macht das berühmte „positive Denken“ plötzlich Sinn. Die Idee dahinter ist: Ziehen wir es vor, uns auf die negative, belastende Seite eines Ereignisses zu konzentrieren… und damit auch unsere feinstofflichen Energien nach unten zu ziehen? Oder versuchen wir instinktiv, einen positiven oder lehrreichen Anteil zu finden, der bei genauerer Untersuchung durchaus zu einer guten Seite weiterwachsen und reifen kann.

Konzentriere dich immer auf die Aufwärtsbewegung. Erfülle dein Herzchakra mit den Kräften deiner ersten drei Chakren, und leite deine Energien weiter nach oben bis zum dritten Auge.

Kundalini und Erleuchtung

Mit der energetischen Transformierung und Nutzung unserer (insbesondere sexuellen) Energien können wir die Kraft der Kundalini in uns erwecken. Diese in jedem von uns schlummernde mystische Schlangenkraft schenkt einem Menschen bei ihrer vollständigen Entfaltung die Erleuchtung.

Die bei sexueller Erregung generierten Energien zeigen dir erste, kleine Funken vom Ursprung von allem was ist. Das Universum erlebt sich selbst im ewigen Hier und Jetzt in perfekter kosmischer Vereinigungsekstase zwischen den zwei Polen: dem Ewig-Göttlichen-Yin und dem Ewig-Göttlichen-Yang.

Wenn du als Mensch diesen gewaltigen und nie endenen ekstatischen Energiefluss zwischen den beiden Polen erkennst und erfährst, und ihn für deine eigene Heilung und Weiterentwicklung nutzen kannst, wirst du damit letztendlich auch deine Befreiung als Mensch bzw. die eigene Erleuchtung erfahren.

Um die aufsteigende Kundalini-Energie ungehindert empfangen zu können, müssen wir zunächst unsere Chakren und Energiebahnen reinigen, harmonisieren und stärken. Wir tun dies, indem wir wie oben beschrieben die Energien von unseren unteren (mehr weltlich-orientierten) Chakren in unsere höher schwingenden oberen Chakren aufsteigen lassen. Die enormen Kräfte der unteren Chakren nähren und stabilisieren also die feineren Kräfte der höheren Chakren.

Dabei sind die oberen Chakren in keinster Weise "besser" oder "spiritueller" als die unteren. Unser Ziel ist die vollständige Balance, in der alle unsere Chakren gleichmäßig hell und rein erstrahlen.

Wenn du dich für das Aufsteigenlassen der Energien also ausschließlich auf die höheren Chakren konzentrierst, dann kann das zur Folge haben, dass dein Herz und vielleicht auch dein Kopf hoch in den Wolken und voller Energie sind, aber dir gleichzeitig die notwendige Stabilität der unteren Chakren fehlt.

In solch einem Falle wird es höchste Zeit für eine gute Erdung, wie ich es im Kapitel "Deine energetische Verbindung zur Erde" beschrieben habe.

Hast du deine Hausaufgaben gemacht?

Bevor du mit Healer & Creator ganz gezielt am Erwecken deiner Kundalini-Energien arbeitest, solltest du dich intensiv mit deinen allergrößten "Baustellen" im Leben beschäftigt haben.

Zum einen sollten deine Grundbedürfnisse im Leben abgedeckt sein: Für die meisten Menschen bedeutet dies zunächst einmal, ein stabiles Einkommen zu haben. Dein Überleben sollte gesichert sein, so dass du dich nicht ständig mit Existenzängsten herumplagen brauchst.

Wenn du in einer Partnerschaft lebst, dann sollte diese Beziehung liebevoll und harmonisch gestaltet sein und dir Kraft geben. Wenn du Single bist, sollte deine Selbstliebe so stark entwickelt sein, dass du dich mit dir selbst in Einklang fühlen kannst.

Vielleicht schlummern auch noch andere, tiefe innere Ängste in dir, oder du findest unzureichend verarbeitete traumatische Erfahrungen oder negative Emotionen aus deiner Vergangenheit, die deine Heilung und deine Aufmerksamkeit benötigen.

Auch deine Ernährung und dein Lebensstil sollte harmonisch und nährend sein: Du kannst keine höher schwingenden energetischen Wunder erwarten, wenn du deinen Körpertempel mit wertlosem Industriefutter verstopfst oder wenn du dich im konstanten Dauerstress befindest.

Wenn du zu früh und zu agressiv mit der gezielten Erweckung von Kundalini-Energien beginnst, kann das manchmal ein ganz schönes Chaos in deinem Leben anrichten. Vielleicht werden starke Emotionen in dir erweckt, die nur sehr schwer unter Kontrolle zu bringen sind, oder es geschehen lauter "merkwürdige Dinge" in deinem Leben, die dir immer wieder die Lebensbereiche vor die eigene Nase halten, die deiner Aufmerksamkeit und Heilung bedürfen.

Kümmere dich stets gut um dich. Versuche, deine innere Mitte in deinem Leben zu finden. Heile deine größten seelischen Wunden.

Das Schöne ist, du kannst Healer & Creator: Next Level und auch sämtliche Anwendungen aus den H&C Online-Workshops für genau diese innere Heilarbeit einsetzen. Tue dir darum Gutes und praktiziere Healer & Creator so oft du kannst.

Wenn dein Leben in geordneten Bahnen verläuft, wenn du dich innerlich stabil und ausgeglichen fühlst, wenn sich die Yin- und Yang-Pole deiner Chakren in vollständiger Balance befinden, dann kannst du göttlichen Frieden, kosmische Einheit und glückselige Ekstase erfahren. Und dann kann sich die Kundalini-Kraft auf stabile, sichere und ekstatische Weise in dir entfalten.

Wenn wir unsere inneren Yin- und Yang-Energien sowie unsere Chakren in Einklang und Harmonie bringen, brauchen wir uns vor dieser mächtigen Kraft nicht zu fürchten. Sie wird sich in uns erheben und uns Erleuchtung bringen. Dieser Prozess geschieht langsam und stetig, und nicht an einem einzigen Tag.

Wenn deine Chakren vollständig geheilt und ausgeglichen sind, löst die Kundalini-Kraft sie aus der Bindung dieser materiellen Welten.

Dann wirst du zu einem Engel.

Du befreist dich von den Grenzen der materiellen Welten.

Du erfährst immerwährende, glückselige Ekstase.

13. Wie es weiter geht…

ieses Buch enthält viele Informationen in stark komprimierter Form. Vielleicht möchtest du dir darum einige Kapitel noch einmal durchlesen und dabei auf Details achten, die dir vorher noch nicht aufgefallen sind.

Wenn du mir von deinen persönlichen Erfahrungen mit dieser wunderbaren Energietechnik berichten möchtest, schreibe mir bitte eine E-Mail an nils@start2dream.de.

Möchtest du mir dabei helfen, Healer & Creator in die Welt zu bringen?

Wenn ich dir auf deiner heilsamen Reise zu dir selbst helfen konnte und du dich dazu inspiriert fühlst, Healer & Creator weiter zu verbreiten, dann freue ich mich über dein Angebot zur Mithilfe. Bitte melde dich bei mir, wenn du Ideen hast, neue Möglichkeiten des Bekanntmachens siehst oder wenn du hierfür deine persönlichen Talente und Begabungen einbringen möchtest.

Oder hast du vielleicht eine Geschichte zu erzählen, die sich mit Healer & Creator in deinem Leben ereignet hat und die auch andere Menschen inspirieren könnte?

Auch deine finanzielle Unterstützung kommt dort an, wo sie benötigt wird und hilft mir bei meinen Projekten weiter. Meine oben bereits genannte E-Mail-Adresse nils@start2dream.de ist auch zugleich meine PayPal-Adresse – oder gehe auf http://paypal.me/NilsKlippstein.

Derweil entwickle und schreibe ich weiter. Geplant sind mehrere praktische Übungsbücher für Paare und für kleine Gruppen, zum Harmonisieren und Heilen der Chakren, zum Bearbeiten der inneren Schattenanteile und zur Heilung des Inneren Kindes.

Jetzt möchte ich mich erst einmal ganz herzlich bei dir bedanken, falls du Healer & Creator bereits an deine Freunde und Bekannte weiterempfohlen hast. Ich glaube, unsere Welt kann noch viel, viel, viel mehr Heilung gebrauchen.

Ich sage "Danke!" und wünsche dir allzeit ekstatisch fließende Energien. Bitte kümmere dich gut um dich!

Anhang

Sanuela.org
Wir wachsen durch mitfühlende Unterstützung

Vision

Sanuela.org entstand aus dem Sehnen nach einer Welt, in der bedingungslose LIEBE, Verbundenheit und persönliches Wachstum unsere Wegweiser sind.

Lasst uns unsere Herzen weiter öffnen und unsere Schwingung anheben, um unsere Kräfte als Heiler und Schöpfer zu fördern. Wir bieten sichere Räume, in denen Menschen ihre Erfahrungen, Ängste und Herausforderungen teilen können, um Heilung und gegenseitige Unterstützung zu erfahren.

Wir schätzen die persönliche Autonomie und respektieren den einzigartigen Weg jeder Seele, ohne starre Doktrinen vorzugeben. Wir verurteilen oder beschämen andere nicht für ihre Entscheidungen oder Überzeugungen und ermutigen uns gegenseitig, unser höchstes Potential zu erreichen.

Durch die Kraft menschlicher Verbundenheit, liebevoller Kommunikation, Vergebung, Intuition und innerer Arbeit unterstützen wir uns einander und das Kollektiv. Unser langfristiges Ziel ist es, alle emotionalen Belastungen und Anhaftungen loszulassen, um unsere innere Vollkommenheit vollständig zu verkörpern.

Spenden und Freiwilligenarbeit helfen uns, unsere Arbeit auszuweiten und ein nährendes Umfeld für alle zu schaffen. Lasst uns gemeinsam Heilung erfahren und einander auf diesem Weg helfen.

Über Sanuela

SANUELA = Soulful alignment nurtures unity, empathy, LOVE & ascension.

("Die Ausrichtung auf die Seele fördert die Einheit, das Mitgefühl, die LIEBE und den Aufstieg.")

Sanuela ist ein fiktiver Planet, den der Autor Nils Klippstein als Blaupause für persönliches Wachstum und Unterstützung verwendet. Im Gegensatz zur Erde werden auf Sanuela LIEBE und spirituelle und emotionale Entwicklung über Machtkämpfe gestellt. Die Charaktere können ihre Ziele frei verfolgen, ohne anderen zu schaden, und inspirieren uns, diese visionäre Welt Schritt für Schritt in unsere eigene Realität zu bringen.

Ziele

Wir bieten einen geschützten Raum, in dem wir uns miteinander verbinden, unsere Erfahrungen austauschen und uns gegenseitig auf unserem Weg zu Heilung und innerem Wachstum unterstützen.

Wir erkunden und fördern unsere angeborenen Heilkräfte durch Energiearbeit, Intuition und spirituelle Praktiken.

Wir helfen einander, uns unseren Ängsten zu stellen, unsere emotionalen Belastungen, Verletzungen und Blockaden loszulassen und durch Selbstbeobachtung, Intuition, Vergebung und Selbstliebe zu wachsen.

Wir fördern den Aufbau von tiefen, bedeutungsvollen Beziehungen, die auf Einfühlungsvermögen, gegenseitiger Fürsorge und offener Kommunikation von Herz zu Herz beruhen.

Wir verbinden uns mit Gaia, Mutter Erde, nehmen ihre Weisheit und Führung an und sorgen für sie und ihre Geschöpfe.

Wir arbeiten daran, unsere innere Vollkommenheit anzuerkennen und einander zu einem besseren Verständnis unserer Seelenreise und unseres Lebenssinns zu führen.

Leitsätze

Wir glauben an die angeborene Reinheit unserer Seele, die die Essenz der göttlichen LIEBE und des göttlichen Lichts widerspiegelt.

Wir glauben an die Kraft der Balance und Ausrichtung von Herz und Verstand sowie der Yin- und Yang-Energien in uns.

Wir glauben, dass wir am besten wachsen, wenn wir unsere eigenen freien Entscheidungen treffen.

Wir glauben an die Kraft, Veränderungen Schritt für Schritt vorzunehmen, um unsere Gewohnheiten und mentalen und emotionalen Muster zu transformieren.

Wir glauben an die Bedeutung einer gesunden Ernährung für Körper und Geist.

Wir glauben, dass wir unsere Herzen jeden Tag etwas weiter öffnen können.

Wir glauben, dass wir durch die Erhöhung unserer Frequenzen zu besseren Heilern und Schöpfern werden.

Wir glauben an die heilende Kraft der lievevollen Berührung, der Nähe und ausgedehnter Umarmungen.

Wir glauben an die heilige Verbundenheit aller Wesen, in der jeder von uns in seinem eigenen Universum lebt, aber alle in einem Netz göttlicher Energie und gegenseitiger Unterstützung miteinander verwoben sind.

Wir glauben an die Kraft des Miteinanders und die Wichtigkeit, füreinander mit der gleichen Empathie und LIEBE zu sorgen, die wir uns selbst schenken.

Wir glauben, dass mehrere Perspektiven gleichzeitig richtig sein können und uns helfen, das Gesamtbild zu sehen.

Wir glauben, dass wir als Menschen die schöpferische Kraft haben, unsere innere Welt in unsere äußere Welt zu projizieren und umzugestalten.

Wir glauben, dass wir durch liebevolle und ehrliche Kommunikation über unsere Ängste, Wünsche und Schattenseiten gemeinsam wachsen und reifen können.

Wir glauben, dass wir uns schneller weiterentwickeln können, wenn wir uns unseren Ängsten stellen und mit unseren inneren Schatten arbeiten.

Wir glauben, dass wir durch unsere innere Arbeit dem Kollektiv um uns herum helfen.

Wir glauben an die heilende Kraft der Vergebung für uns selbst und für andere.

Wir glauben an die heilende Kraft, die in Zeiten der Zurückgezogenheit liegt.

Wir glauben an die Kraft unserer Intuition, an die innere Führung und an die Bestätigung durch Synchronizitäten.

Wir glauben an die liebevolle Führung unserer Geistführer, die erscheinen, wenn wir bereit sind, sie zu empfangen.

Wir glauben, dass Gaia, Mutter Erde, die unser menschliches Leben erschaffen hat, ein hochentwickeltes, hochbewusstes und liebevolles Wesen ist.

Wir glauben an Gaias Weisheit, wohl wissend, dass sie uns nicht immer das gibt, was wir begehren, sondern das, was wir wirklich brauchen, um zu wachsen.

Wir glauben, dass wir uns aus dem Rad der Wiedergeburt befreien können, indem wir all unsere emotionalen Bindungen, Verletzungen und Blockaden loslassen und gleichzeitig unsere innere Vollkommenheit erkennen und vollständig verkörpern.

Wir glauben, dass das Bewusstsein unserer Seele weiterlebt, nachdem wir unseren menschlichen Körper losgelassen haben, und dass unsere Entwicklung weit über die menschliche Erfahrung hinausgeht.

Individuelle Praktiken

Wir empfehlen, die Herzchakra-Atmung zu üben, um jederzeit aus dem Herzen zu leben.

Wir empfehlen Vergebung und Dankbarkeit und täglich an sich selbst zu arbeiten.

Wir empfehlen saubere Nahrung für den Körper, indem wir schädliche, chemisch isolierte Substanzen vermeiden, und wir empfehlen regelmäßige Fastenzeiten.

Wir empfehlen saubere geistige oder emotionale Nahrung, indem wir Aktivitäten vermeiden, die Angst, Gewalt oder niedrige Frequenzen in uns fördern.

Wir empfehlen Zeiten der Abgeschiedenheit, um sich den eigenen Gedanken, Gefühlen, inneren Schatten, dem Ego, Herausforderungen und Visionen zu stellen, um Vergebung und Dankbarkeit zu üben, das innere Gleichgewicht zu finden, unsere Intuition und innere Führung zu fördern und uns LIEBE zu schenken.

Wir empfehlen, das Lösen emotionaler Spannungen im Körpergewebe zu üben.

Wir empfehlen, Zeit in der Natur zu verbringen und sich durch meditative Spaziergänge oder persönliche, intuitiv geführte Pilgerreisen mit Gaia und dem inneren Selbst zu verbinden.

Wir empfehlen, Zeit mit Meditation, Atemübungen, eigenen Klangheilungssitzungen, der Arbeit mit Kristallen, liebevoller Selbstfürsorge oder jeder anderen Form emotionaler oder spiritueller Heilungspraxis zu verbringen, die wir gelernt haben oder zu der wir uns hingezogen fühlen.

Wir empfehlen, ein Gleichgewicht mit unseren persönlichen Lebenswerten zu finden. Diese 21 Werte basieren auf den sieben Hauptchakren und können als Grundlage dienen, aber die individuellen Werte jeder Seele können variieren:

Grundbedürfnisse. Sicherheit. Geborgenheit.
Freude. Wohlbefinden. Kreativität.
Selbstwert. Unabhängigkeit. Mut.
Liebe. Empathie. Verbundenheit.
Wahrheit. Ehrlichkeit. Kommunikation.
Weisheit. Vorstellungskraft. Intuition.
Seelenplan. Einheitsbewusstsein. Sein.

Wir empfehlen, sensibler für unsere Astralenergien zu werden und intuitiv mit ihnen zu arbeiten.

Wir empfehlen, unsere Herzen immer weiter zu öffnen, indem wir uns lange umarmen, liebevolle Berührungen und Kuscheln austauschen und andere so unterstützen und nähren, wie wir es uns selbst wünschen.

Wir empfehlen, unseren Geist für mehrere Perspektiven zu öffnen, um das Gesamtbild zu erweitern.

Wir empfehlen, uns als Schöpfer unseres persönlichen Universums zu erleben, in dem unsere innere Welt ständig nach außen gespiegelt wird.

Wir empfehlen eine liebevolle und ehrliche Kommunikation über unsere Ängste, Wünsche und Schattenseiten. Wir empfehlen, anderen einfühlsam zuzuhören, ohne sie zu beschämen oder zu verurteilen.

Wir ermutigen dazu, sich mit unseren Geistführern in Verbindung zu setzen und ihnen Fragen zu stellen.

Wir ermutigen zur Selbstverantwortung, indem wir unsere eigene tiefste innere Mitte finden, anstatt zu Heiligen in der Außenwelt zu beten, damit sie die Dinge für uns ändern.

Wir empfehlen, die eigenen besten Wege zu finden, um immer wieder loszulassen, was uns belastet.

Gemeinschaftliche Praktiken

Wir empfehlen die Teilnahme an unseren emotionalen Wachstumskreisen zu verschiedenen Themen, in denen jedes Mitglied seine Ängste, Verletzungen, Sehnsüchte, Herausforderungen, Visionen oder Hoffnungen teilen kann. Die anderen sind da, um aktiv und einfühlsam zuzuhören, aber sie geben keine Ratschläge, es sei denn, sie werden darum gebeten. Das vereinte Bewusstsein der Gruppe wird Heilung bringen.

Wir empfehlen, an unseren praktischen Wachstumskreisen teilzunehmen, um persönliche Erfahrungen auszutauschen und mehr über die Hintergründe unserer Glaubenssätze und empfohlenen Praktiken zu erfahren und wie wir sie in die tägliche Wirklichkeit bringen.

Wir empfehlen die Teilnahme an unseren Zeremonien zu verschiedenen Themen, wie z.B. Gaia (Mutter Erde) ehren, negative Energien reinigen und loslassen, unsere Mitte finden, unsere Frequenzen erhöhen, unsere Herzen öffnen, vergeben, unser Yin und Yang ausgleichen oder unsere heilenden Energien miteinander teilen.

Wir ermutigen zur Teilnahme an unseren Kreisen für Gemeinschaftswachstum, um die Ausweitung unserer Arbeit zu organisieren. Diese Kreise basieren auf dem Modell der Soziokratie: Eine Person fungiert als Moderator, der das Gespräch auf Kurs hält und sicherstellt, dass jeder gehört wird. Eine andere Person fungiert als Koordinator, macht Notizen, um wichtige Punkte festzuhalten, und organisiert Aktivitäten, um alle Teilnehmer in die Erreichung unserer Ziele einzubinden.

Freiwilligenarbeit

Wenn die meisten oder alle unserer Grundsätze und Praktiken mit dir in Resonanz sind, dann brauchen wir deine Hilfe! Unsere Gemeinschaftskreise beginnen gerade erst zu sprießen. Wir würden uns freuen, wenn du dich uns anschließt, um diese wachsende Gemeinschaft zu fördern.

Es gibt viele Möglichkeiten, sich zu engagieren, etwas Positives zu bewirken und gemeinsam zu wachsen. Die Positionen werden derzeit ehrenamtlich besetzt. Egal, ob du eine Moderatoren- oder Managerrolle übernehmen oder uns auf andere Weise unterstützen möchtest, wir freuen uns über deinen Enthusiasmus und deine Leidenschaft.

Komm und wachse mit uns!

www.sanuela.org

Über den Autor

Als Jüngster in einer Familie von Psychologen und Pädagogen geboren, fühlte ich mich stark zu den unkonventionellen Wegen des Lernens und Entdeckens meiner Fähigkeiten, Gaben und Leidenschaften hingezogen. Ich verließ das Schulsystem früh und zog es vor, drei Jahre in der Ananda Assisi-Gemeinschaft zu verbringen, als Schüler von Paramhansa Yogananda ("Autobiographie eines Yogi"), eingeweiht von einem direkten Schüler, Swami Kriyananda.

Nach drei Jahren Gemeinschaft, Meditationszeit und innerer Entwicklung folgte ich der Liebe und dem Abenteuer und wurde in den Strudel der "modernen" Welt hineingezogen. Ich lernte, wie man trinkt und feiert, wie man süchtig nach einem ungesunden Lebensstil wird und dadurch entweder ausgebrannt oder depressiv wird. In einigen langen Beziehungen habe ich meine Partnerinnen geliebt, sowohl Liebe als auch Leid ertragen; erlebte alles, was das Leben zu bieten hatte.

Ich habe das Geschäftsleben in seinen verschiedenen Phasen erlebt – Höhen und Tiefen, unterschiedliche Richtungen und Ziele – gestaltete Werbung, Logos oder Webseiten, brachte Menschen zusammen, produzierte professionelle Videos. Ich studierte und praktizierte auch Hypnotherapie- und Entspannungstherapiepraktiken und erstellte meine eigene Sammlung mit geführten Phantasiereisen und Audiomeditationen. Mehr als 80 Titel sind in deutscher Sprache verfügbar.

Auf der wunderschönen Insel Teneriffa habe ich mich wieder mit meinen spirituellen Bedürfnissen verbunden.

Während ich Apps für Meditation und Entspannung programmierte, konsultierte ich verschiedene schamanische Führer, nahm teil an Zeremonien teils mit traditioneller schamanischer Pflanzenmedizin sowie an Reinigungs- und Transformationsritualen und verbrachte viele Retreats in völliger Dunkelheit.

Gleich zu Beginn des Großen Wandels im Jahr 2020 wurde ich von meinen Geistführern (Spirit Guides) kontaktiert. Sie klopften dreimal an meine Tür, im wahrsten Sinne des Wortes: Ich fand an drei aufeinanderfolgenden Tagen kleine Holzstücke in meinem Essen und fragte mich, wie ich das interpretieren sollte, wenn dies alles ein halb erwachtes Traumuniversum war.

Ich habe herausgefunden, dass ich nicht allein bin. Ich kann mit meinen Spirit Guides kommunizieren und, was noch wichtiger ist, sie lieben. Sie sind ein Teil von mir und ich fühle mich eins mit ihnen. Genau wie ich hast auch du mindestens zwei Spirit Guides. Bisher haben mir meine Guides noch nie falsche Informationen gegeben. Wir vertrauen uns und lieben uns.

Was mein tägliches Leben betrifft, so bemühe ich mich, ein ziemlich normales Leben zu führen – viel zu schreiben. Außerdem genieße ich die wunderbare Natur Teneriffas. Vor ein paar Jahren habe ich einen Segelscheinkurs geschenkt bekommen und ich liebe es, Fotos zu machen, sinnhafte Gespräche zu führen, Kunst zu schaffen … Aber ja, mein Schreiben nimmt viel Zeit in Anspruch.

Ich habe durch mein intuitives Schreiben gelernt und mich weiterentwickelt. Ich stelle Fragen und erhalte Antworten, die mich immer wieder neu überraschen, obwohl ich weiß, dass die Antworten aus der gleichen zentralen Quelle des kosmischen Wissens kommen, die ich in mir selbst spüre. Daher fühlt sich Schreiben für mich oft wie Erinnern an.

Ich erlebte und schrieb über Chakra-Heilung, Kundalini, astrale Energien, andersdimensionale Erfahrungen, schamanische Zeremonien, bewusste und heilige Sinnlichkeit und wie man auf dem spirituellen Weg durch die inneren Prozesse geht; durch Ängste, emotionale Schmerzen oder Schuldgefühle.

Für mich selbst habe ich festgestellt, dass es eine Formel gibt, die alles übertrifft: LIEBE. Wenn Liebe vorhanden ist, folgen mehrdimensionale Heilung und Wachstum.

Meine Phantasiereisen findest du auf www.phantasiereisen-zum-downloaden.de

Bücher von Nils

Gemeinsam grenzenlos getragen. Eine Liebesgeschichte über Eifersucht, Ehrlichkeit und Vertrauen (2024)

Zauberin der sinnlichen Glückseligkeit. Tantrischer Fantasy Roman (2024)

Liebe ohne Eifersucht (2024)

Menschliche Begegnung, bedingungslose Liebe, neue Beziehungen und heilige Sinnlichkeit in der Welt von Sanuela (2024)

Allowing LOVE (derzeit nur in englischer Sprache, 2024)

Allowing LOVE Two (derzeit nur in englischer Sprache, 2024)

Ayana, mein Licht und meine Liebe (2023)

Ein Kurs in Liebe & Wundern (2023)

Hohepriesterin von Sanuela (2023)

Balancing Emotional Needs: A New Relationship With Food (derzeit nur in englischer Sprache, 2023)

Hurra, ich bin ein Mensch! Sensual Energetic Healing (SEH) für Singles & Paare (2022)

Spirituelle Partnersuche. Der ganzheitliche Weg vom Single zur erfüllten Beziehung (vollständig überarbeitete Neuauflage 2022)

Liebe, Wahrheit, Licht. Energetische Chakraheilung und Kundalini (2022)

Wir sind Familie. Altes Wissen und neue
intuitive Erkenntnisse (2021)

Wir sind Bewusstsein. Erzählungen eines Vieraugenkröpplings (2021)

Multidimensionale Evolution. Energetische Schattenarbeit und Dunkelretreat (2020)

Multidimensionale Metamorphose. Innere Heldenreise mit 16 Archetypen (2020)

Multidimensional. Unser Weg in eine Neue Welt (2020)

Du bist Heiler und Schöpfer. Energetische Heilung und Energiearbeit selbst erleben (2019)

Glückselige Ekstase. Healer & Creator: Next Level (2019)

Zeit für mich! Das 3-Tage-Auszeit-Programm zum Selbstfinden und Kraft tanken (2015)

Montagsmeditationen. 22 geführte Meditationen, die deine Welt verändern (2015)

Besser Schlafen. Selbsthilfe zum Einschlafen & Durchschlafen bei Schlafproblemen und Schlafstörungen (2015)

Liebe dich selbst! Übungen, Phantasiereisen & Inspirationen für mehr Selbstliebe und Selbstwert (2014)

sowie über 80 Audio-Phantasiereisen für mehr Selbstwert, Erfolg und Gelassenheit. Bitte besuche www.start2dream.de 

Wie fühlst du dich mit dem Buch?

Danke, dass du dich für dieses Buch entschieden hast. Ich hoffe, dass es deinem täglichen Leben etwas Wert und Qualität hinzugefügt hat.

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