Sorgen und Grübeln: Vom Problem- zum Lösungsbewusstsein

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  Kennst du das, wenn du im Bett liegst und so tief in einem negativen Gedankenkarussell steckst, dass du einfach keinen Ausweg daraus findest? Wie eine Schallplatte, die einen Sprung hat und immer wieder zur gleichen Rille zurückkehrt – die „älteren“ Semester wissen noch, wie sich das anhört…   Sorgen haben ja des öfteren durchaus ihre Berechtigung und ich bin klar gegen die Denkweise „alles Unangenehme aus dem Kopf verbannen und nur noch lustig-trallala durch die Welt springen“. So kann … Weiterlesen

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Kraft der Imagination 3: Entspannt am Strand für null Euro

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  In meinem letzten Video Kraft der Imagination 2: Die Zitronen-Übung hast du dein Gehirn quasi „ausgetrickst“ und alleine mit der Vorstellung einer sauren Zitrone den Speichelfluss im Mund aktiviert. (Falls das bei dir nicht geklappt haben sollte, habe ich dazu im Video eine Erklärung gegeben.)   In diesem neuen Video zeige ich dir jetzt eine ganz sinnvolle Anwendung von imaginierten Vorstellungsbildern: du kannst dich jederzeit in wenigen Augenblicken an einen Strand „wünschen“ und augenblicklich reagiert dein Gehirn darauf – … Weiterlesen

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Phantasiereisen für das betriebliche Gesundheitsmanagement

Serene Businessman Puts In Headphones    

Immer nur mehr leisten, immer effizienter arbeiten, das geht auf Dauer nicht gut, wenn der Mensch nicht hinterherkommt. Viele Firmen bekommen das in den letzten Jahren leidlich zu spüren: die Arbeitsausfälle aufgrund von Burnout nehmen stetig zu, die Unzufriedenheit an vielen Arbeitsplätzen auch.   Früher oder später entscheiden sich daher viele Unternehmen, ihre Mitarbeiter mit gesundheitlichen Präventionsprogrammen zu unterstützen – ein Einsatz, der sich langfristig mit Sicherheit für das Unternehmen auszahlt.   Doch was nutzt ein einmaliger Entspannungskurs mit wunderbaren … Weiterlesen

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